第16回 「もっと輝く!女性ホルモン入門」 レポート 9月2日(土)実施
「【第二部】女性ホルモンと更年期~ココロとカラダのトリセツ~【エクササイズで体調管理】」

更年期症状緩和におすすめのエクササイズについて

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NPO法人 ちぇぶら代表理事/更年期フィジカルケアインストラクター
永田 京子先生
永田 京子先生
40代の受講者たちの声と自身の母が更年期障害になった経験から、更年期を迎える女性をサポートすることを目的とした「ちぇぶら」を設立。医師のもと女性の健康・更年期について学び、更年期の知識とフィットネスによる対策を融合させた体験型の更年期ケアプログラムを開発。企業や自治体、医療機関などで講演会や出張セミナーを行うなど、身体のケアと更年期の知識の普及に務める。

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