Q：気持ちに体が追いつきません。うっかり間違えたりして、一緒に働く人に不安にさせたり、不信... 2021.09.26 14 views Q：気持ちに体が追いつきません。うっかり間違えたりして、一緒に働く人に不安にさせたり、不信... 2021.09.26お悩み相談の回答14 views お悩み相談の回答
更年期を上手に乗り越えるために、大切な基本の「き」 2021.09.07 71 views 更年期を上手に乗り越えるために、大切な基本の「き」 2021.09.07セルフケア71 views セルフケア
Q.更年期のせいか、最近イライラすることが増えました。モノに八つ当たりして、自分でも情けな... 2021.08.27 59 views Q.更年期のせいか、最近イライラすることが増えました。モノに八つ当たりして、自分でも情けな... 2021.08.27お悩み相談の回答59 views お悩み相談の回答
セルフケア 2021.09.07セルフケア 更年期を上手に乗り越えるために、大切な基本の「き」 更年期を正しく理解する 更年期の女性は、職場や家族、地域や友人のことなど、様々な場面で必要とされて忙しい反面、不調を感じて体や気持ちが追いつかないこと... 71 views 2021.09.07セルフケア 71 views
学ぶ 2021.08.21学ぶ 更年期の夏の過ごし方 夏は自律神経のバランスが乱れやすくなる 更年期とは、思春期などと同様、女性のライフサイクルの一時期の呼び方で、閉経を挟んだ10年間を指します。 個人差... 82 views 2021.08.21学ぶ 82 views
セルフケア 2021.08.06セルフケア 更年期こそ質の良い睡眠を！寝苦しい季節もぐっすり眠れるコツ 更年期は睡眠にも問題が 更年期とは、閉経をはさむ前後10年ほどの期間のことをいいます。日本の女性が閉経する平均年齢は50歳といわれていますので、おおむ... 89 views 2021.08.06セルフケア 89 views
更年期と暮らす 2021.07.20更年期と暮らす 若返りビタミンEで抗酸化！レシピVol.3を更新しました こんにちは！輝きプロジェクト事務局です。更年期の女性の体に必要な栄養を豊富に含んだ食材を使った料理を紹介する「レシピ」のページを更新しました。 今回は... 86 views 2021.07.20更年期と暮らす 86 views
暮らし 2021.07.09暮らし この夏は私も運動！念入りにすべき暑さ対策まとめ 運動ノススメ 最近、いつ運動しましたか？と聞くと、とても忙しい更年期世代の女性は「うーん…」と口ごもってしまう方が、多いかもしれません。 筋力や体力の... 213 views 2021.07.09暮らし 213 views
お悩み相談の回答 2021.08.27お悩み相談の回答 Q.更年期のせいか、最近イライラすることが増えました。モノに八つ当たりして、自分でも情けな... ご相談内容 ご相談者様：48歳、女性 更年期のせいか、最近イライラすることが増えました。人にあたってしまうのも問題なのですが、それ以上にモノ八つ当たり... 59 views 2021.08.27お悩み相談の回答 59 views
学ぶ 2021.08.21学ぶ 更年期の夏の過ごし方 夏は自律神経のバランスが乱れやすくなる 更年期とは、思春期などと同様、女性のライフサイクルの一時期の呼び方で、閉経を挟んだ10年間を指します。 個人差... 82 views 2021.08.21学ぶ 82 views
セルフケア 2021.08.06セルフケア 更年期こそ質の良い睡眠を！寝苦しい季節もぐっすり眠れるコツ 更年期は睡眠にも問題が 更年期とは、閉経をはさむ前後10年ほどの期間のことをいいます。日本の女性が閉経する平均年齢は50歳といわれていますので、おおむ... 89 views 2021.08.06セルフケア 89 views
暮らし 2021.07.09暮らし この夏は私も運動！念入りにすべき暑さ対策まとめ 運動ノススメ 最近、いつ運動しましたか？と聞くと、とても忙しい更年期世代の女性は「うーん…」と口ごもってしまう方が、多いかもしれません。 筋力や体力の... 213 views 2021.07.09暮らし 213 views
セルフケア 2021.06.19セルフケア 夏前に覚えておきたい！ホットフラッシュとの付き合い方 ホットフラッシュの原因は、女性ホルモンのアップダウン 更年期（おおむね45～55歳）は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が急激に減少します。急激に... 326 views 2021.06.19セルフケア 326 views
お悩み相談の回答 2021.08.27お悩み相談の回答 Q.更年期のせいか、最近イライラすることが増えました。モノに八つ当たりして、自分でも情けな... ご相談内容 ご相談者様：48歳、女性 更年期のせいか、最近イライラすることが増えました。人にあたってしまうのも問題なのですが、それ以上にモノ八つ当たり... 59 views 2021.08.27お悩み相談の回答 59 views
学ぶ 2021.08.21学ぶ 更年期の夏の過ごし方 夏は自律神経のバランスが乱れやすくなる 更年期とは、思春期などと同様、女性のライフサイクルの一時期の呼び方で、閉経を挟んだ10年間を指します。 個人差... 82 views 2021.08.21学ぶ 82 views
更年期と暮らす 2021.07.20更年期と暮らす 若返りビタミンEで抗酸化！レシピVol.3を更新しました こんにちは！輝きプロジェクト事務局です。更年期の女性の体に必要な栄養を豊富に含んだ食材を使った料理を紹介する「レシピ」のページを更新しました。 今回は... 86 views 2021.07.20更年期と暮らす 86 views
お悩み相談の回答 2021.06.25お悩み相談の回答 Q.これまでノーメイクでしたが、少し、お化粧をしてみようかと思っています。今からでも遅くな... ご相談内容 ご相談者様：55歳、女性 これまでノーメイクでしたが、少し、お化粧をしてみようかと思っています。今からでも遅くないでしょうか？ 回答 ご相... 70 views 2021.06.25お悩み相談の回答 70 views
セルフケア 2021.06.19セルフケア 夏前に覚えておきたい！ホットフラッシュとの付き合い方 ホットフラッシュの原因は、女性ホルモンのアップダウン 更年期（おおむね45～55歳）は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が急激に減少します。急激に... 326 views 2021.06.19セルフケア 326 views
