大豆イソフラボンが多く含まれている食品は？主な働きや摂取量の目安も解説 2023.09.29 140 views 大豆イソフラボンが多く含まれている食品は？主な働きや摂取量の目安も解説 2023.09.29大豆イソフラボン140 views 大豆イソフラボン
更年期の快眠方法。生活の見直しやセルフケアでグッスリ！ 2023.09.26 950 views 更年期の快眠方法。生活の見直しやセルフケアでグッスリ！ 2023.09.26セルフケア950 views セルフケア
40代で物忘れが重症化、危機感を覚えて試したアレコレ【ワタシの更年期体験】 2023.09.21 213 views 40代で物忘れが重症化、危機感を覚えて試したアレコレ【ワタシの更年期体験】 2023.09.21暮らし213 views 暮らし
セルフケア 2023.09.26セルフケア 更年期の快眠方法。生活の見直しやセルフケアでグッスリ！ 更年期のお悩みを読者代表のヴィーナスが専門家にインタビューして解決する『お悩み解決隊』。今回は前回に引き続き、キャリアウーマンのナオミが睡眠コンサルタ... 950 views 2023.09.26セルフケア 950 views
暮らし 2023.09.21暮らし 40代で物忘れが重症化、危機感を覚えて試したアレコレ【ワタシの更年期体験】 オカモモ（48歳） 社会人になりたての20代前半から物忘れの多さは自覚しており、同僚と笑いのネタにしていましたが、40代になると、もはや笑えないほど重... 213 views 2023.09.21暮らし 213 views
暮らし 2023.09.19暮らし 生活を変えたら不眠症が改善！【更年期体験談】 まほ（49歳） 48歳になったあたりから、夜は寝つきが悪く、寝ても夜中に何度も起きてしまうという睡眠の問題に悩まされていました。夜に十分眠れていないと... 1,138 views 2023.09.19暮らし 1,138 views
学ぶ 2023.09.14学ぶ 更年期は高血圧になりやすい？ 対策も紹介！ 更年期を迎えて、高血圧が気になる人は少なくありません。けれども、気になるけれど、よく分からない…という人も多いようです。そこで今回は、更年期の専門医で... 239 views 2023.09.14学ぶ 239 views
学ぶ 2023.09.12学ぶ ホットフラッシュの治療法。薬、心理療法、セルフケアの注意点 更年期に現れやすい不調の一つ、血管運動神経症状（ホットフラッシュ＜ほてり・のぼせ＞や発汗）。対処法や治療法には、どのようなものがあるのでしょう。今回は... 1,275 views 2023.09.12学ぶ 1,275 views
大豆イソフラボン 2023.09.29大豆イソフラボン 大豆イソフラボンが多く含まれている食品は？主な働きや摂取量の目安も解説 更年期の不調に悩んでいる方は、大豆イソフラボンが含まれている食品について知りたいのではないでしょうか。せっかく毎日の食卓に取り入れるなら、成分が多く含... 140 views 2023.09.29大豆イソフラボン 140 views
セルフケア 2023.09.26セルフケア 更年期の快眠方法。生活の見直しやセルフケアでグッスリ！ 更年期のお悩みを読者代表のヴィーナスが専門家にインタビューして解決する『お悩み解決隊』。今回は前回に引き続き、キャリアウーマンのナオミが睡眠コンサルタ... 950 views 2023.09.26セルフケア 950 views
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お悩み相談の回答 2023.08.29お悩み相談の回答 お悩み相談！更年期の肩こりと腰痛の対処法 ご相談内容 ちかこ様（48歳）こんにちは。デスクワーク中心で、慢性的に肩や腰はこっていたのですが、最近特にひどいと感じています。 首から肩周り、背中ま... 854 views 2023.08.29お悩み相談の回答 854 views
お悩み相談の回答 2023.07.25お悩み相談の回答 更年期の生理不順。イライラ、むくみ、だるさをどうする？ ご相談内容 めい様（46歳）はじめてメールさせていただきます。いつも生理前にむくみやイライラ感があったのですが、ここ最近は生理不順もあるのと、生理後に... 538 views 2023.07.25お悩み相談の回答 538 views
お悩み相談の回答 2023.06.27お悩み相談の回答 40代での閉経にショック！不調の対策を知りたいです アクア様（47歳）今47歳ですが、45歳で生理が止まりました。41歳ぐらいからストレスによる不調や動悸が始まり、44歳から生理の周期が長くなり閉経しま... 3,481 views 2023.06.27お悩み相談の回答 3,481 views
お悩み相談の回答 2023.06.22お悩み相談の回答 Q:体がギシギシする気がします… ご相談内容 あさひ様（55歳） 朝目覚めると、体がギシギシする気がします。起きてしばらくすると感じられなくなるのですが…これが更年期の体のこわばりなの... 992 views 2023.06.22お悩み相談の回答 992 views
お悩み相談の回答 2023.05.25お悩み相談の回答 Q:対処法があれば知りたいです ご相談内容 まき様（46歳） 44歳ごろから、めまいや不眠があり、最近、急に血の気が引くような感じがたびたびあります。病院で検査をしましたが、貧血もな... 3,563 views 2023.05.25お悩み相談の回答 3,563 views
