美容 2021.01.22美容 自分本来の力を取り戻して、目指せ「健康美」！ 最近、化粧水がなじみにくくなった…？その原因は、乾燥かも 乾燥した肌の角層は厚みを増し、硬くごわつきます。更年期世代の冬は特に、今まで使っていた化粧品... 12 views 2021.01.22美容 12 views
学ぶ 2021.01.15学ぶ 今、必要なのは抗酸化力 いつまでも若々しい自分でいたい！というのは古今東西、紀元前から変わらない（？）人間の願望の１つかと思いますが、「抗酸化」を意識することは、その願いをよ... 22 views 2021.01.15学ぶ 22 views
暮らし 2021.01.09暮らし 本当に怖い！冬のかくれ〇〇 Wで怖い！更年期世代の脱水 本当に怖い冬の隠れ〇〇、正解は脱水です。 元々、自然な呼吸や排せつによって、からだの水分は1日に2.5～3リットルほど失わ... 34 views 2021.01.09暮らし 34 views
暮らし 2020.12.26暮らし 健康は、自分の手で守る！健康目標をたてましょう 調子が良い日、を増やしましょう 今年も残すところあと少しとなりました。ここで、この一年の体調や気持ちの変化を振り返ってみてください。体も心も調子が良い... 42 views 2020.12.26暮らし 42 views
暮らし 2020.12.18暮らし 無理しない！ゆとり年末年始のススメ 更年期の年末年始は、家事も休業！ 更年期は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量がゆらぎながら減少することによって、自律神経のバランスが乱れやすい時期... 70 views 2020.12.18暮らし 70 views
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セルフケア 2020.11.21セルフケア あなたは大丈夫？更年世代が気を付けたい”お口の健康” 更年期には口の中でもトラブル発生！ マスクをつける機会が増え、静かにしている時間が長いと、自らの口臭や喋りにくさが気になる、という人も多いのではないで... 118 views 2020.11.21セルフケア 118 views
暮らし 2020.11.06暮らし あなたも誰かの大切な人。定期検診を必ず受けましょう 更年期の女性の忙しさが、検診から足を遠のかせている？ 乳がんと子宮がんは女性に特有の病気です。どちらも更年期（おおむね45～55歳）に発見されることが... 88 views 2020.11.06暮らし 88 views
暮らし 2021.01.09暮らし 本当に怖い！冬のかくれ〇〇 Wで怖い！更年期世代の脱水 本当に怖い冬の隠れ〇〇、正解は脱水です。 元々、自然な呼吸や排せつによって、からだの水分は1日に2.5～3リットルほど失わ... 34 views 2021.01.09暮らし 34 views
セルフケア 2020.12.12セルフケア 更年期におさえておきたい３つのミネラル 更年期には栄養バランスが崩れることも 生きるための栄養素として欠かせないミネラル。厚生労働省で摂取基準を定めているのは、ナトリウム、カリウム、カルシウ... 98 views 2020.12.12セルフケア 98 views
セルフケア 2020.11.27セルフケア ３つのケアで更年期の肩こりをかる～く なぜ起こる？更年期の肩こり 「肩の荷が下りる」「〇〇の肩にかかっている」などの慣用句に代表されるように、肩は責任など重いものを背負う部位の象徴となって... 82 views 2020.11.27セルフケア 82 views
暮らし 2020.11.06暮らし あなたも誰かの大切な人。定期検診を必ず受けましょう 更年期の女性の忙しさが、検診から足を遠のかせている？ 乳がんと子宮がんは女性に特有の病気です。どちらも更年期（おおむね45～55歳）に発見されることが... 88 views 2020.11.06暮らし 88 views
美容 2020.09.25美容 簡単ひと手間！温めスキンケアでみずみずしい素肌を保つ 更年期の肌は、過酷な環境下にあります 更年期（おおむね45～55歳）は、加齢によって基礎代謝が低下すること加え、女性ホルモン(エストロゲン... 307 views 2020.09.25美容 307 views
