更年期世代のむくみ、どうやって改善する？【専門医に聞いた】（前編） 2022.10.06 82 views 更年期世代のむくみ、どうやって改善する？【専門医に聞いた】（前編） 2022.10.06セルフケア82 views セルフケア
更年期の快眠術を大調査！秋にぐっすり眠るコツ（後編） 2022.09.22 420 views 更年期の快眠術を大調査！秋にぐっすり眠るコツ（後編） 2022.09.22セルフケア420 views セルフケア
セルフケア 2022.10.06セルフケア 更年期世代のむくみ、どうやって改善する？【専門医に聞いた】（前編） 更年期のお悩みを専門家にインタビューし、解決していく「お悩み解決隊」。今回取り上げるのは「むくみ」です。更年期になってむくみやすさを感じている人も多い... 82 views 2022.10.06セルフケア 82 views
セルフケア 2022.10.04セルフケア 話して、放そう。更年期の不調 気軽に話してみませんか？ 更年期の不調は、女性ホルモン(エストロゲン）の分泌量のゆらぎにより自律神経が乱れることによって引き起こされます。不調のあらわ... 233 views 2022.10.04セルフケア 233 views
美容 2022.09.27美容 お手入れも要チェック！更年期は肌質も変化します 更年期に訪れる変化のひとつに、肌質があります 更年期は、心身に様々な変化があらわれますが、肌質も大きく変化することがあります。女性ホルモン... 687 views 2022.09.27美容 687 views
セルフケア 2022.09.22セルフケア 更年期の快眠術を大調査！秋にぐっすり眠るコツ（後編） 更年期のお悩みを読者代表のヴィーナスが専門家にインタビューして解決する『お悩み解決隊』。今回は前回に引き続き、キャリアウーマンのナオミが睡眠コンサルタ... 420 views 2022.09.22セルフケア 420 views
学ぶ 2022.09.20学ぶ 更年期とサプリメント【選び方のポイント】 更年期とサプリメント 健康を保つための栄養素は、毎日の食事からバランスよく摂取するのが基本。そして、献立は５大栄養素をまんべんなくとれるように組み合わ... 468 views 2022.09.20学ぶ 468 views
セルフケア 2022.10.06セルフケア 更年期世代のむくみ、どうやって改善する？【専門医に聞いた】（前編） 更年期のお悩みを専門家にインタビューし、解決していく「お悩み解決隊」。今回取り上げるのは「むくみ」です。更年期になってむくみやすさを感じている人も多い... 82 views 2022.10.06セルフケア 82 views
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暮らし 2022.09.15暮らし 寝つきが悪く、夜中に何度も起きてしまう…就寝前の行動を変えたら眠りが変わった【ワタシの更年... まほ（49歳） 48歳になったあたりから、夜は寝つきが悪く、寝ても夜中に何度も起きてしまうという睡眠の問題に悩まされていました。夜に十分眠れていないと... 456 views 2022.09.15暮らし 456 views
学ぶ 2022.09.08学ぶ 更年期のホットフラッシュについて＜後編＞ 更年期に現れやすい不調の一つ、血管運動神経症状（ホットフラッシュ＜ほてり・のぼせ＞や発汗）。対処法や治療法には、どのようなものがあるのでしょう。今回は... 644 views 2022.09.08学ぶ 644 views
お悩み相談の回答 2022.08.25お悩み相談の回答 Q：肩こりや腰痛と、更年期は関係がありますか ？ ご相談内容 ちかこ様（48歳）こんにちは。デスクワーク中心で、慢性的に肩や腰はこっていたのですが、最近特にひどくなってきたと感じています。首から肩周り... 343 views 2022.08.25お悩み相談の回答 343 views
お悩み相談の回答 2022.07.28お悩み相談の回答 Q：生理後に急なだるさを感じ始めました。 ご相談内容 めい様（46歳）はじめてメールさせていただきます。いつも生理前にむくみやイライラ感があったのですが、ここ最近は生理不順もあるのと、生理後に... 232 views 2022.07.28お悩み相談の回答 232 views
学ぶ 2022.07.12学ぶ 更年期の夏の過ごし方 夏は自律神経のバランスが乱れやすくなる 更年期とは、思春期などと同様、女性のライフサイクルの一時期の呼び方で、閉経を挟んだ10年間を指します。 個人差... 756 views 2022.07.12学ぶ 756 views
お悩み相談の回答 2022.06.23お悩み相談の回答 Q：閉経が早いと何か問題があるのでしょうか？ アクア様（47歳）今47歳ですが、45歳で生理が止まりました。41歳ぐらいからストレスによる不調や動悸が始まり、44歳から生理の周期が長くなり閉経しま... 492 views 2022.06.23お悩み相談の回答 492 views
お悩み相談の回答 2022.05.26お悩み相談の回答 Q：睡眠中のホットフラッシュで目が覚めてしまいます。 ももりん様（49歳）睡眠中の寝汗がひどく、特に明け方には寝汗で何度も目が覚めます。予防法や心がけがあれば教えてください。 ももりん様、この度はご相談い... 494 views 2022.05.26お悩み相談の回答 494 views
