できない日があってもいい！更年期でも続く運動とは？ 2024.10.03 219 views できない日があってもいい！更年期でも続く運動とは？ 2024.10.03セルフケア219 views セルフケア
学ぶ 2024.10.10学ぶ 更年期にはエストロゲンが減少する？予防策と対策を紹介 40代を迎えると、ちょっとした心身の変化を感じることが多くなります。更年期の心身の変化は、女性なら誰もが経験することですが、予備知識なしに、いきなり更... 94 views 2024.10.10学ぶ 94 views
セルフケア 2024.10.03セルフケア できない日があってもいい！更年期でも続く運動とは？ 更年期女性のお悩みを、読者代表のヴィーナスが専門家に相談して解決する「お悩み解決隊」。今回は“しなきゃと思いつつ続けられない”、更年期の運動習慣を取り... 219 views 2024.10.03セルフケア 219 views
学ぶ 2024.09.26学ぶ 更年期障害になりやすい人の特徴とは？ 更年期障害は、閉経前後の約10年間、女性ホルモンの減少によって引き起こされる身体的・精神的な不調を指します。症状の出方は人それぞれで、家庭環境や仕事の... 561 views 2024.09.26学ぶ 561 views
レシピ 2024.09.26レシピ 更年期以降に増える骨粗しょう症。食事で予防するには？ 更年期になると、骨の形成を促す女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量がゆらぎながら激減するため、骨密度が低下し骨の質も劣化。骨がもろくなり、50代以降に... 280 views 2024.09.26レシピ 280 views
学ぶ 2024.09.24学ぶ クランベリーで膀胱炎予防！その効果や理由を解説 膀胱炎に悩む人にとって、症状の改善や予防は大きな関心事。膀胱炎の予防には様々な方法がありますが、注目を集めているのがクランベリーの効果です。では、なぜ... 376 views 2024.09.24学ぶ 376 views
肥満・高コレステロール 2024.09.19肥満・高コレステロール, 運動 上がり続ける悪玉コレステロール値、改善のために始めたこと【更年期体験談】 オカモモ（49歳） コレステロール値を気にするなんて、まだまだ先の話。そう思っていたのに、40代にして要再検査レベルの数値になってしまった私。ただでさ... 411 views 2024.09.19肥満・高コレステロール, 運動 411 views
学ぶ 2024.09.19学ぶ 更年期障害の症状におすすめの漢方薬とは？ホットフラッシュやイライラなどの悩みに効く、代表... 家事や子育て、仕事に忙しい更年期。更年期症状があってもつい我慢してしまいがちですが、様々なケアが可能です。この記事では、代表的な漢方薬治療についてご紹... 497 views 2024.09.19学ぶ 497 views
学ぶ 2024.09.11学ぶ 更年期に気をつけたい病気／甲状腺機能亢進症・低下症 「甲状腺機能亢進症」の主な症状には、発汗、動悸、不眠などがあり、「甲状腺機能低下症」には、疲労感、めまい、記憶力低下などがあります。これらの症状は更年... 416 views 2024.09.11学ぶ 416 views
セルフケア 2024.09.05セルフケア 今日から始めたい！更年期の薄毛に効くヘアスタイル＆ヘアケア術 更年期世代の代表であるヴィーナスたちが、専門家に悩みを相談する「お悩み解決隊」。今回は40代のアイコが、薄毛の悩みを引っ提げて、原宿の美容室「SAKU... 390 views 2024.09.05セルフケア 390 views
レシピ 2024.08.29レシピ 抗酸化ビタミンで、年齢肌のシミ・シワ対策を！ 年齢肌が気になる更年期世代が、対策の一つとして意識したいのが「紫外線ケア」。日光に含まれる紫外線は、適度であれば皮膚でビタミンDを作り骨を丈夫にしてく... 276 views 2024.08.29レシピ 276 views
学ぶ 2024.10.10学ぶ 更年期にはエストロゲンが減少する？予防策と対策を紹介 40代を迎えると、ちょっとした心身の変化を感じることが多くなります。更年期の心身の変化は、女性なら誰もが経験することですが、予備知識なしに、いきなり更... 94 views 2024.10.10学ぶ 94 views
セルフケア 2024.10.03セルフケア できない日があってもいい！更年期でも続く運動とは？ 更年期女性のお悩みを、読者代表のヴィーナスが専門家に相談して解決する「お悩み解決隊」。今回は“しなきゃと思いつつ続けられない”、更年期の運動習慣を取り... 219 views 2024.10.03セルフケア 219 views
学ぶ 2024.09.26学ぶ 更年期障害になりやすい人の特徴とは？ 更年期障害は、閉経前後の約10年間、女性ホルモンの減少によって引き起こされる身体的・精神的な不調を指します。症状の出方は人それぞれで、家庭環境や仕事の... 561 views 2024.09.26学ぶ 561 views
レシピ 2024.09.26レシピ 更年期以降に増える骨粗しょう症。食事で予防するには？ 更年期になると、骨の形成を促す女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量がゆらぎながら激減するため、骨密度が低下し骨の質も劣化。骨がもろくなり、50代以降に... 280 views 2024.09.26レシピ 280 views
学ぶ 2024.09.24学ぶ クランベリーで膀胱炎予防！その効果や理由を解説 膀胱炎に悩む人にとって、症状の改善や予防は大きな関心事。膀胱炎の予防には様々な方法がありますが、注目を集めているのがクランベリーの効果です。では、なぜ... 376 views 2024.09.24学ぶ 376 views
肥満・高コレステロール 2024.09.19肥満・高コレステロール, 運動 上がり続ける悪玉コレステロール値、改善のために始めたこと【更年期体験談】 オカモモ（49歳） コレステロール値を気にするなんて、まだまだ先の話。そう思っていたのに、40代にして要再検査レベルの数値になってしまった私。ただでさ... 411 views 2024.09.19肥満・高コレステロール, 運動 411 views
学ぶ 2024.09.19学ぶ 更年期障害の症状におすすめの漢方薬とは？ホットフラッシュやイライラなどの悩みに効く、代表... 家事や子育て、仕事に忙しい更年期。更年期症状があってもつい我慢してしまいがちですが、様々なケアが可能です。この記事では、代表的な漢方薬治療についてご紹... 497 views 2024.09.19学ぶ 497 views
学ぶ 2024.09.11学ぶ 更年期に気をつけたい病気／甲状腺機能亢進症・低下症 「甲状腺機能亢進症」の主な症状には、発汗、動悸、不眠などがあり、「甲状腺機能低下症」には、疲労感、めまい、記憶力低下などがあります。これらの症状は更年... 416 views 2024.09.11学ぶ 416 views
セルフケア 2024.09.05セルフケア 今日から始めたい！更年期の薄毛に効くヘアスタイル＆ヘアケア術 更年期世代の代表であるヴィーナスたちが、専門家に悩みを相談する「お悩み解決隊」。今回は40代のアイコが、薄毛の悩みを引っ提げて、原宿の美容室「SAKU... 390 views 2024.09.05セルフケア 390 views
レシピ 2024.08.29レシピ 抗酸化ビタミンで、年齢肌のシミ・シワ対策を！ 年齢肌が気になる更年期世代が、対策の一つとして意識したいのが「紫外線ケア」。日光に含まれる紫外線は、適度であれば皮膚でビタミンDを作り骨を丈夫にしてく... 276 views 2024.08.29レシピ 276 views
お悩み相談の回答 2024.08.07お悩み相談の回答 【ホットフラッシュ】汗が噴き出す数十秒間の不快感を緩和したい！ ご相談内容 ぷぴら様 ホットフラッシュが2年前くらいから1日に何回もあります。朝目覚めたとき、ふとしたとき、寒暖差があるとき。自律神経の調節がしづらく... 568 views 2024.08.07お悩み相談の回答 568 views
お悩み相談の回答 2024.04.23お悩み相談の回答 眠りが浅くて疲れが取れない。プレ更年期のお悩み解決策 ご相談内容 久美子様（42歳） まだ年齢的には更年期ではないと思いますが、だるさと眠りが浅いせいで疲れがとれません。病院に行くかどうか悩んでいます。ど... 992 views 2024.04.23お悩み相談の回答 992 views
お悩み相談の回答 2024.03.26お悩み相談の回答 Q.更年期に太りやすくなった！食事や間食、運動はどうする？ ご相談内容 あけみ様（50歳）閉経して2年ほどたちますが、最近太りやすくなったと感じています。血液検査では女性ホルモン量から更年期といわれました。体形... 2,496 views 2024.03.26お悩み相談の回答 2,496 views
お悩み相談の回答 2024.02.27お悩み相談の回答 更年期の肌荒れを改善したい！栄養素やサプリはどう選ぶ？ ご相談内容 ともこ様（53歳）こんにちは。小さな発疹が太股、二の腕にでき、皮膚科に行ったところ「乾燥による発疹」と言われて、保湿剤とかゆみ止めをもらい... 2,923 views 2024.02.27お悩み相談の回答 2,923 views
お悩み相談の回答 2024.01.30お悩み相談の回答 更年期、生理前にひどい頭痛が。治し方や対処法は？ ご相談内容 みっこ様（48歳）以前より生理前から生理中にかけて頭痛があったのですが、最近ではズキズキとひどいときには我慢できないレベルになることがあり... 15,895 views 2024.01.30お悩み相談の回答 15,895 views
お悩み相談の回答 2023.12.26お悩み相談の回答 更年期相談「疲れやすく、動悸で息苦しい」症状の対処法 ご相談内容 そらまめ様（51歳）最近、疲れがとれず胸がつまるような感じがして苦しいです。肌のハリもなくなりシワが増えたことも悩みで、気分が落ち込んでし... 4,151 views 2023.12.26お悩み相談の回答 4,151 views
お悩み相談の回答 2023.11.28お悩み相談の回答 更年期の不調を食生活や夜の快眠法でケア ご相談内容 まゆみ様（53歳）体の冷え、頭のむくみ、毎日毎日違う症状があります。車の運転も困難になるときがあります…夜も冷えやホットフラッシュでなかな... 784 views 2023.11.28お悩み相談の回答 784 views
セルフケア 2023.11.21セルフケア 更年期の腰痛、その原因や特徴、治し方を解説 更年期世代の女性で腰痛に悩んでいる方は少なくありません。更年期に腰痛がひどくなる原因は、女性ホルモンの分泌量低下や、運動不足による血行不良にあると考え... 15,085 views 2023.11.21セルフケア 15,085 views
お悩み相談の回答 2023.10.24お悩み相談の回答 更年期症状のお悩み解決法、温活で快適に ご相談内容 そらまめ様（45歳）更年期が始まりつつあると自覚しています。ほんの数分ですが、二の腕のあたりがゾワゾワと悪寒を感じることがあります。更年期... 5,295 views 2023.10.24お悩み相談の回答 5,295 views
お悩み相談の回答 2023.08.29お悩み相談の回答 更年期の肩こりと腰痛の対処法は？ ご相談内容 ちかこ様（48歳）こんにちは。デスクワーク中心で、慢性的に肩や腰はこっていたのですが、最近特にひどいと感じています。 首から肩周り、背中ま... 1,561 views 2023.08.29お悩み相談の回答 1,561 views
