暮らし 2021.10.21暮らし 更年期の症状？それともただの不調？戸惑いだらけの女子座談会 40代に入ってから、更年期症状と思われる不調がちらほらと出始めている5人のヴィーナスたち。それぞれ仕事や家事に忙しく、普段は友人とも更年期について話す... 133 views 2021.10.21暮らし 133 views
暮らし 2021.07.09暮らし この夏は私も運動！念入りにすべき暑さ対策まとめ 運動ノススメ 最近、いつ運動しましたか？と聞くと、とても忙しい更年期世代の女性は「うーん…」と口ごもってしまう方が、多いかもしれません。 筋力や体力の... 225 views 2021.07.09暮らし 225 views
暮らし 2021.05.08暮らし この時期の過ごし方は「マイペースを保つ」が正解 コントロールが難しい、更年期の不調 更年期とは、閉経をはさむ前後10年ほどの期間のことをいいます。女性が閉経する平均年齢は、50歳といわれていますので... 160 views 2021.05.08暮らし 160 views
暮らし 2021.05.01暮らし カッとなったら、実践！イライラを鎮める3つの方法 更年期に感情のコントロールが難しくなる理由 女性の体には、40歳を過ぎた頃から様々な変化が訪れます。 その１つが、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量... 189 views 2021.05.01暮らし 189 views
暮らし 2021.02.27暮らし 見落としがちな足の裏、健康ですか？ 足のトラブルは更年期のストレスを大きくする 更年期とは、閉経をはさむ10年ほどのことをいいます。日本人女性が閉経を迎える平均年齢は、おおよそ50歳とい... 128 views 2021.02.27暮らし 128 views
暮らし 2021.01.09暮らし 本当に怖い！冬のかくれ〇〇 Wで怖い！更年期世代の脱水 本当に怖い冬の隠れ〇〇、正解は脱水です。 元々、自然な呼吸や排せつによって、からだの水分は1日に2.5～3リットルほど失わ... 101 views 2021.01.09暮らし 101 views
暮らし 2020.12.26暮らし 健康は、自分の手で守る！健康目標をたてましょう 調子が良い日、を増やしましょう 今年も残すところあと少しとなりました。ここで、この一年の体調や気持ちの変化を振り返ってみてください。体も心も調子が良い... 128 views 2020.12.26暮らし 128 views
暮らし 2020.12.18暮らし 無理しない！ゆとり年末年始のススメ 更年期の年末年始は、家事も休業！ 更年期は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量がゆらぎながら減少することによって、自律神経のバランスが乱れやすい時期... 141 views 2020.12.18暮らし 141 views
暮らし 2020.11.06暮らし あなたも誰かの大切な人。定期検診を必ず受けましょう 更年期の女性の忙しさが、検診から足を遠のかせている？ 乳がんと子宮がんは女性に特有の病気です。どちらも更年期（おおむね45～55歳）に発見されることが... 137 views 2020.11.06暮らし 137 views
暮らし 2020.09.25暮らし 更年期のイライラをコントロールするコツ 感情のコントロールが難しい更年期 怒りは喜怒哀楽と呼ばれる自然な感情のひとつで、それ自体は決して悪いものではありません。けれども、日常生活の中で必要以... 411 views 2020.09.25暮らし 411 views
