暮らし 2021.05.01暮らし カッとなったら、実践！イライラを鎮める3つの方法 更年期に感情のコントロールが難しくなる理由 女性の体には、40歳を過ぎた頃から様々な変化が訪れます。 その１つが、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量... 26 views 2021.05.01暮らし 26 views
暮らし 2021.01.09暮らし 本当に怖い！冬のかくれ〇〇 Wで怖い！更年期世代の脱水 本当に怖い冬の隠れ〇〇、正解は脱水です。 元々、自然な呼吸や排せつによって、からだの水分は1日に2.5～3リットルほど失わ... 84 views 2021.01.09暮らし 84 views
暮らし 2020.12.26暮らし 健康は、自分の手で守る！健康目標をたてましょう 調子が良い日、を増やしましょう 今年も残すところあと少しとなりました。ここで、この一年の体調や気持ちの変化を振り返ってみてください。体も心も調子が良い... 87 views 2020.12.26暮らし 87 views
暮らし 2020.12.18暮らし 無理しない！ゆとり年末年始のススメ 更年期の年末年始は、家事も休業！ 更年期は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量がゆらぎながら減少することによって、自律神経のバランスが乱れやすい時期... 110 views 2020.12.18暮らし 110 views
暮らし 2020.11.06暮らし あなたも誰かの大切な人。定期検診を必ず受けましょう 更年期の女性の忙しさが、検診から足を遠のかせている？ 乳がんと子宮がんは女性に特有の病気です。どちらも更年期（おおむね45～55歳）に発見されることが... 120 views 2020.11.06暮らし 120 views
暮らし 2020.09.25暮らし 更年期のイライラをコントロールするコツ 感情のコントロールが難しい更年期 怒りは喜怒哀楽と呼ばれる自然な感情のひとつで、それ自体は決して悪いものではありません。けれども、日常生活の中で必要以... 320 views 2020.09.25暮らし 320 views
暮らし 2020.09.25暮らし 更年期の今こそ「私の時間」をもちましょう 更年期には、心の不調が強くあらわれることが 更年期（おおむね45～55歳）は、女性ホルモン（エストロゲン）が、急激に減少する影響で、自律神... 100 views 2020.09.25暮らし 100 views
暮らし 2020.09.25暮らし 健康な歯で、ずっと美味しく、若々しく。更年期世代が気をつけるポイントとは？ しっかり食べられる歯を長く保ちましょう しっかり噛める歯を保つことは、日々の食事をおいしく食べることにつながります。噛める歯が少なくなると... 129 views 2020.09.25暮らし 129 views
暮らし 2020.09.25暮らし 負けないからだを目指す！即実践 3ポイント 更年期は、免疫力が低下しがち 更年期（おおむね45～55歳）には、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が急激に変化し、その影響を受けて自律... 67 views 2020.09.25暮らし 67 views
暮らし 2020.09.25暮らし 備えあれば憂いなし。トイレが気になる女性のお出かけ対策 楽しいお出かけは更年期の症状をやわらげてくれます 秋は山登りやハイキング、散歩するにも楽しい季節です。体を動かすことは更年期の症状をやわら... 106 views 2020.09.25暮らし 106 views
