暮らし 2022.09.15暮らし 寝つきが悪く、夜中に何度も起きてしまう…就寝前の行動を変えたら眠りが変わった【ワタシの更年... まほ（49歳） 48歳になったあたりから、夜は寝つきが悪く、寝ても夜中に何度も起きてしまうという睡眠の問題に悩まされていました。夜に十分眠れていないと... 456 views 2022.09.15暮らし 456 views
暮らし 2022.09.06暮らし 備えあれば憂いなし。トイレが気になる女性のお出かけ対策 楽しいお出かけは更年期の症状をやわらげてくれます 秋は山登りやハイキング、散歩するにも楽しい季節です。体を動かすことは更年期の症状をやわら... 312 views 2022.09.06暮らし 312 views
暮らし 2022.08.23暮らし 生理前になるとイライラが暴走！そして、自己嫌悪の日々…【ワタシの更年期体験】 もこ（43歳） 40歳になったころから、生理前にイライラすることが多くなった私。家族から「今、生理前？」と聞かれるほど、そのイライラを隠し切れないで... 494 views 2022.08.23暮らし 494 views
暮らし 2022.08.18暮らし 突然、朝起きたら手がしびれるように…！私が試したのは…【ワタシの更年期体験】 オカモモ（47歳） ある日突然始まった、朝起きたときの「手のしびれ」。それと同時期に、右脚にも違和感を覚えるようになりました。今までと生活は変わってい... 565 views 2022.08.18暮らし 565 views
暮らし 2022.07.26暮らし 43歳から毎日クタクタ。49歳でようやく慣れた更年期疲れ【ワタシの更年期体験】 まほ（49歳） 43歳ごろからぐっと疲れやすくなった私。ついつい昼寝ばかりの自分を情けなく感じたり、社交的だったはずなのに人と会うこと自体が面倒になっ... 728 views 2022.07.26暮らし 728 views
暮らし 2022.07.21暮らし プレ更年期ののぼせ症状が悪化。できることを探して前向きに【ワタシの更年期体験】 もこ（43歳） 40歳を過ぎてからひどくなった生理前のイライラ。それとともに悩んでいるのが「突然背中が熱くなりだす」症状です。本格的な更年期はまだ先と... 240 views 2022.07.21暮らし 240 views
暮らし 2022.07.20暮らし 気にかけてあげたい、男性の更年期症状 男性ホルモンの急激な減少によって様々な不調が 女性の場合は、閉経を挟む前後10年ほどの期間（おおむね45～55歳）を更年期と呼びます。この... 308 views 2022.07.20暮らし 308 views
暮らし 2022.07.19暮らし この夏は私も運動！念入りにすべき暑さ対策まとめ 運動ノススメ 最近、いつ運動しましたか？と聞くと、とても忙しい更年期世代の女性は「うーん…」と口ごもってしまう方が、多いかもしれません。 筋力や体力の... 358 views 2022.07.19暮らし 358 views
暮らし 2022.06.16暮らし 生理周期が早すぎて毎月不安に…体調の変化で気づいた、これからの歳の重ね方【ワタシの更年期体... サチコ（44歳） 43歳から生理の周期が早まり、生理痛や経血量も昔と比べて変化しました。それと同時に更年期らしい症状に悩まされ始めた私。次々起こる自分... 284 views 2022.06.16暮らし 284 views
暮らし 2021.10.21暮らし 更年期の症状？それともただの不調？戸惑いだらけの女子座談会 40代に入ってから、更年期症状と思われる不調がちらほらと出始めている5人のヴィーナスたち。それぞれ仕事や家事に忙しく、普段は友人とも更年期について話す... 446 views 2021.10.21暮らし 446 views
