暮らし 2023.01.19暮らし 今年こそは改善したい冷え性、私の対策あれこれ【ワタシの更年期体験】 まほ（49歳） 40代から冷えに悩まされ、指先やつま先が冷たすぎて家事をすることも億劫な私。現在49歳ですが、冬に更年期疲れを理由に部屋でまったりと過... 115 views 2023.01.19暮らし 115 views
暮らし 2022.12.15暮らし ごっそり抜け毛に変化が！きっかけは「土台」への意識【ワタシの更年期体験】 オカモモ（47歳） 秋や春など季節の変わり目に抜け毛が増えることはあったけれど、顕著に増えてきたのは45～46歳頃。家中にばらまかれる抜け毛にげんなり... 190 views 2022.12.15暮らし 190 views
暮らし 2022.11.17暮らし 静かにしていても、ふいにドキドキする動悸の症状に悩まされて【ワタシの更年期体験】 ビスケット（50歳） 運動をしたわけでもないのに、急に胸がドキドキするようになったのは、45歳の頃。この更年期症状の動悸は3年ほど続き、症状が一番強か... 335 views 2022.11.17暮らし 335 views
暮らし 2022.10.18暮らし みんなの更年期体験談「どんな不調に悩んでるの？」 40代に入ってから、更年期症状と思われる不調がちらほらと出始めている5人のヴィーナスたち。それぞれ仕事や家事に忙しく、普段は友人とも更年期について話す... 882 views 2022.10.18暮らし 882 views
暮らし 2022.09.15暮らし 寝つきが悪く、夜中に何度も起きてしまう…就寝前の行動を変えたら眠りが変わった【ワタシの更年... まほ（49歳） 48歳になったあたりから、夜は寝つきが悪く、寝ても夜中に何度も起きてしまうという睡眠の問題に悩まされていました。夜に十分眠れていないと... 559 views 2022.09.15暮らし 559 views
暮らし 2022.09.06暮らし 備えあれば憂いなし。トイレが気になる女性のお出かけ対策 楽しいお出かけは更年期の症状をやわらげてくれます 秋は山登りやハイキング、散歩するにも楽しい季節です。体を動かすことは更年期の症状をやわら... 340 views 2022.09.06暮らし 340 views
暮らし 2022.08.23暮らし 生理前になるとイライラが暴走！そして、自己嫌悪の日々…【ワタシの更年期体験】 もこ（43歳） 40歳になったころから、生理前にイライラすることが多くなった私。家族から「今、生理前？」と聞かれるほど、そのイライラを隠し切れないで... 831 views 2022.08.23暮らし 831 views
暮らし 2022.08.18暮らし 突然、朝起きたら手がしびれるように…！私が試したのは…【ワタシの更年期体験】 オカモモ（47歳） ある日突然始まった、朝起きたときの「手のしびれ」。それと同時期に、右脚にも違和感を覚えるようになりました。今までと生活は変わってい... 749 views 2022.08.18暮らし 749 views
暮らし 2022.07.26暮らし 43歳から毎日クタクタ。49歳でようやく慣れた更年期疲れ【ワタシの更年期体験】 まほ（49歳） 43歳ごろからぐっと疲れやすくなった私。ついつい昼寝ばかりの自分を情けなく感じたり、社交的だったはずなのに人と会うこと自体が面倒になっ... 1,047 views 2022.07.26暮らし 1,047 views
暮らし 2022.07.21暮らし プレ更年期ののぼせ症状が悪化。できることを探して前向きに【ワタシの更年期体験】 もこ（43歳） 40歳を過ぎてからひどくなった生理前のイライラ。それとともに悩んでいるのが「突然背中が熱くなりだす」症状です。本格的な更年期はまだ先と... 332 views 2022.07.21暮らし 332 views
