学ぶ 2022.09.20学ぶ 更年期とサプリメント【選び方のポイント】 更年期とサプリメント 健康を保つための栄養素は、毎日の食事からバランスよく摂取するのが基本。そして、献立は５大栄養素をまんべんなくとれるように組み合わ... 468 views 2022.09.20学ぶ 468 views
学ぶ 2022.09.08学ぶ 更年期のホットフラッシュについて＜後編＞ 更年期に現れやすい不調の一つ、血管運動神経症状（ホットフラッシュ＜ほてり・のぼせ＞や発汗）。対処法や治療法には、どのようなものがあるのでしょう。今回は... 644 views 2022.09.08学ぶ 644 views
学ぶ 2022.08.16学ぶ 今、必要なのは抗酸化力 いつまでも若々しい自分でいたい！というのは古今東西、紀元前から変わらない（？）人間の願望の１つかと思いますが、「抗酸化」を意識することは、その願いをよ... 320 views 2022.08.16学ぶ 320 views
学ぶ 2022.08.10学ぶ 更年期のホットフラッシュについて＜中編＞ 血管運動神経症状（ホットフラッシュ＜ほてり・のぼせ＞や発汗）は、長く更年期特有の症状と考えられてきましたが、最新の調査研究で更年期以降も症状が長引く人... 688 views 2022.08.10学ぶ 688 views
学ぶ 2022.08.09学ぶ 若年性更年期障害とは？ 更年期障害は若年化しないと考えられています 更年期とは、閉経をはさむ前後10年ほどの期間のことをいい、女性が閉経する平均年齢は50歳といわ... 352 views 2022.08.09学ぶ 352 views
学ぶ 2022.07.14学ぶ 更年期のホットフラッシュについて＜前編＞ 更年期に多くの人が経験するのが、血管運動神経症状（ホットフラッシュ＜ほてり・のぼせ＞や発汗）です。最新の研究や調査によって、ホットフラッシュが引き起こ... 544 views 2022.07.14学ぶ 544 views
学ぶ 2022.07.12学ぶ 更年期の夏の過ごし方 夏は自律神経のバランスが乱れやすくなる 更年期とは、思春期などと同様、女性のライフサイクルの一時期の呼び方で、閉経を挟んだ10年間を指します。 個人差... 756 views 2022.07.12学ぶ 756 views
学ぶ 2022.06.09学ぶ LDLコレステロール値と女性ホルモンの関係＜後編＞ 前回に続き、今回も「更年期とコレステロール値の関係」のお話です。更年期の専門家である東京医科歯科大学の寺内公一先生に、LDL（悪玉）コレステロール値を... 385 views 2022.06.09学ぶ 385 views
学ぶ 2022.05.12学ぶ LDLコレステロール値と女性ホルモンの関係＜前編＞ これまでと生活を大きく変えたわけではないのに、閉経後の健診で高いコレステロール値が出て慌てた、という人は少なくないようです。そこで今回は、更年期の専門... 556 views 2022.05.12学ぶ 556 views
学ぶ 2022.04.14学ぶ 更年期と睡眠の関係 更年期を迎えて、なんだかよく眠れない…と感じている人は少なくないのでは？ そこで今回は、更年期の専門家である東京医科歯科大学の寺内公一先生に、「更年期... 428 views 2022.04.14学ぶ 428 views
