足腰を強化できるニーアップ

足元がおぼつかず、よくつまづく…大腰筋を鍛えて姿勢も整う！足腰強化のニーアップ

足を動かす筋肉の一つに、胃のあたりから両足につながっている大腰筋という筋肉があります。それが衰えてくると、姿勢が悪くなってしまいます。

ニーアップで大腰筋を鍛えると、姿勢を整えてくれるだけでなく、足腰を強化でき転倒を防ぐことができます。

＜この記事を監修いただいた先生＞

橋本 はづき 先生
AWAKE鎌倉 代表
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