レシピ 2024.02.22レシピ 減っていく女性ホルモンを補う!大豆イソフラボン 女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンは、更年期の不調を乗り切るための頼れる栄養素。大豆イソフラボンは、糖が結合した状態で大豆のなかに存在してい... 267 views 2024.02.22レシピ 267 views
レシピ 2024.02.22レシピ 更年期の冷え症、まずはたんぱく質を補おう! 3大栄養素の一つであるたんぱく質は、「プロテイン」という英語で知られています。たんぱく質は、熱を生み出す筋肉を作る材料になります。また、たんぱく質自体... 215 views 2024.02.22レシピ 215 views
レシピ 2024.02.21レシピ 若返りビタミンEで抗酸化! ビタミンEは、体を酸化(サビ)させ老化の原因となる活性酸素の働きを抑制します。特に脂質の酸化を防ぐチカラが強く、また、ホルモン代謝とも関わっているので... 109 views 2024.02.21レシピ 109 views
レシピ 2024.02.21レシピ 疲労回復に。鉄とタウリンの相乗効果! 鉄が欠乏すると、全身に酸素を運ぶ赤血球がつくれず、疲れやすくなります。タウリンは肝臓の働きを助けて疲労回復を促すだけでなく、コレステロールを減らす作用... 143 views 2024.02.21レシピ 143 views
レシピ 2024.02.21レシピ 女性のミカタ・ビタミンB6がたっぷり たんぱく質の分解・合成を助け、皮膚や粘膜の健康を保つ働きがあります。また、ホルモンバランスを整える働きもあり、女性の味方となるビタミンです。 55 views 2024.02.21レシピ 55 views