45歳からの肌荒れ対策。乾燥肌にこれが効いた【ワタシの更年期体験談】 2024.03.19 2,363 views 45歳からの肌荒れ対策。乾燥肌にこれが効いた【ワタシの更年期体験談】 2024.03.19皮膚の乾燥・かゆみ, その他2,363 views 皮膚の乾燥・かゆみ
更年期の脂質異常症。原因と治療、予防策をドクターに聞いた 2024.03.12 2,660 views 更年期の脂質異常症。原因と治療、予防策をドクターに聞いた 2024.03.12学ぶ2,660 views 学ぶ
皮膚の乾燥・かゆみ 2024.03.19皮膚の乾燥・かゆみ, その他 45歳からの肌荒れ対策。乾燥肌にこれが効いた【ワタシの更年期体験談】 まほ(49歳) 40歳半ばから乾燥肌がひどくなってきた私。顔だけではなく、手も足も頭皮も乾燥気味です。対症療法として保湿アイテムを使い、ひどくなったら... 2,363 views 2024.03.19皮膚の乾燥・かゆみ, その他 2,363 views
学ぶ 2024.03.14学ぶ 更年期に腰や肩が痛むのはどうして? 更年期の不調は一つとは限らず、さまざまな症状が現れることが珍しくありません。腰痛・肩こりも訴えの多い症状ですが、更年期以外の時期も腰痛や肩こりを感じる... 117 views 2024.03.14学ぶ 117 views
学ぶ 2024.03.12学ぶ 更年期の脂質異常症。原因と治療、予防策をドクターに聞いた ~女性ホルモンと悪玉コレステロールの関係~更年期以降の女性は、加齢や閉経などの影響で太りやすくなるといわれています。また、血中の脂質が多くなることで、... 2,660 views 2024.03.12学ぶ 2,660 views
セルフケア 2024.03.07セルフケア 記憶の悩みを解決したい!更年期からの脳のアンチエイジング 更年期世代の代表であるヴィーナスたちが、大人のお悩みごとを専門家の先生に相談していく「お悩み解決隊」。今回は更年期に物忘れがひどくなったユミコが、更年... 156 views 2024.03.07セルフケア 156 views
セルフケア 2024.03.05セルフケア 更年期ダイエットの成功法。運動と食事で効果的に痩せる! 更年期世代のお悩みを専門家にインタビューして解決する「お悩み解決隊」。今回は47歳のシングルマザー・ヤヨイが、ダイエットトレーナーの比嘉一雄先生に「痩... 15,443 views 2024.03.05セルフケア 15,443 views
レシピ 2024.02.22レシピ 更年期の冷え症、まずはたんぱく質を補おう! 3大栄養素の一つであるたんぱく質は、「プロテイン」という英語で知られています。たんぱく質は、熱を生み出す筋肉を作る材料になります。また、たんぱく質自体... 215 views 2024.02.22レシピ 215 views
レシピ 2024.02.22レシピ 減っていく女性ホルモンを補う!大豆イソフラボン 女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンは、更年期の不調を乗り切るための頼れる栄養素。大豆イソフラボンは、糖が結合した状態で大豆のなかに存在してい... 264 views 2024.02.22レシピ 264 views
レシピ 2024.02.21レシピ 若返りビタミンEで抗酸化! ビタミンEは、体を酸化(サビ)させ老化の原因となる活性酸素の働きを抑制します。特に脂質の酸化を防ぐチカラが強く、また、ホルモン代謝とも関わっているので... 109 views 2024.02.21レシピ 109 views
レシピ 2024.02.21レシピ 疲労回復に。鉄とタウリンの相乗効果! 鉄が欠乏すると、全身に酸素を運ぶ赤血球がつくれず、疲れやすくなります。タウリンは肝臓の働きを助けて疲労回復を促すだけでなく、コレステロールを減らす作用... 143 views 2024.02.21レシピ 143 views
レシピ 2024.02.21レシピ 女性のミカタ・ビタミンB6がたっぷり たんぱく質の分解・合成を助け、皮膚や粘膜の健康を保つ働きがあります。また、ホルモンバランスを整える働きもあり、女性の味方となるビタミンです。 55 views 2024.02.21レシピ 55 views
レシピ 2024.02.22レシピ 減っていく女性ホルモンを補う!大豆イソフラボン 女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンは、更年期の不調を乗り切るための頼れる栄養素。大豆イソフラボンは、糖が結合した状態で大豆のなかに存在してい... 264 views 2024.02.22レシピ 264 views
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学ぶ 2024.03.12学ぶ 更年期の脂質異常症。原因と治療、予防策をドクターに聞いた ~女性ホルモンと悪玉コレステロールの関係~更年期以降の女性は、加齢や閉経などの影響で太りやすくなるといわれています。また、血中の脂質が多くなることで、... 2,660 views 2024.03.12学ぶ 2,660 views
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セルフケア 2024.03.05セルフケア 更年期ダイエットの成功法。運動と食事で効果的に痩せる! 更年期世代のお悩みを専門家にインタビューして解決する「お悩み解決隊」。今回は47歳のシングルマザー・ヤヨイが、ダイエットトレーナーの比嘉一雄先生に「痩... 15,443 views 2024.03.05セルフケア 15,443 views
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肩こり・腰痛 2024.02.20肩こり・腰痛, リラックス 更年期の肩こりがひどすぎる!たどり着いた対策法は…【ワタシの更年期体験談】 こにゃんこ(45歳) 30代の頃から肩こりに悩まされてきましたが、40代になってその症状がさらにつらくなりました。座りっぱなしのデスクワークや子育ての... 1,563 views 2024.02.20肩こり・腰痛, リラックス 1,563 views
くすみ・シミ 2024.02.15くすみ・シミ, シワ・たるみ, その他 更年期のシミ・シワ対策。自宅で簡単にできる私の美容ルーティンをご紹介【ワタシの更年期体験談】 ゆず(48歳) 年齢を重ねるにつれ、更年期症状と同時に、鏡のなかの自分のシミやシワも気になりだした48歳の私。シミやシワには保湿や紫外線対策が大事だと... 233 views 2024.02.15くすみ・シミ, シワ・たるみ, その他 233 views
レシピ 2024.02.22レシピ 減っていく女性ホルモンを補う!大豆イソフラボン 女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンは、更年期の不調を乗り切るための頼れる栄養素。大豆イソフラボンは、糖が結合した状態で大豆のなかに存在してい... 264 views 2024.02.22レシピ 264 views
お悩み相談の回答 2024.02.27お悩み相談の回答 更年期の肌荒れを改善したい!栄養素やサプリはどう選ぶ? ご相談内容 ともこ様(53歳)こんにちは。小さな発疹が太股、二の腕にでき、皮膚科に行ったところ「乾燥による発疹」と言われて、保湿剤とかゆみ止めをもらい... 1,252 views 2024.02.27お悩み相談の回答 1,252 views
お悩み相談の回答 2024.01.30お悩み相談の回答 更年期、生理前にひどい頭痛が。治し方や対処法は? ご相談内容 みっこ様(48歳)以前より生理前から生理中にかけて頭痛があったのですが、最近ではズキズキとひどいときには我慢できないレベルになることがあり... 9,697 views 2024.01.30お悩み相談の回答 9,697 views
お悩み相談の回答 2023.12.26お悩み相談の回答 更年期相談「疲れやすく、動悸で息苦しい」症状の対処法 ご相談内容 そらまめ様(51歳)最近、疲れがとれず胸がつまるような感じがして苦しいです。肌のハリもなくなりシワが増えたことも悩みで、気分が落ち込んでし... 1,319 views 2023.12.26お悩み相談の回答 1,319 views
お悩み相談の回答 2023.11.28お悩み相談の回答 更年期の不調対策。食生活や夜の快眠法でセルフケアを ご相談内容 まゆみ様(53歳)体の冷え、頭のむくみ、毎日毎日違う症状があります。車の運転も困難になるときがあります…夜も冷えやホットフラッシュでなかな... 500 views 2023.11.28お悩み相談の回答 500 views
セルフケア 2023.11.21セルフケア 更年期に腰痛がひどくなる原因は?症状の特徴や治し方を分かりやすく解説 更年期世代の女性で腰痛に悩んでいる方は少なくありません。更年期に腰痛がひどくなる原因は、女性ホルモンの分泌量低下や、運動不足による血行不良にあると考え... 8,703 views 2023.11.21セルフケア 8,703 views
お悩み相談の回答 2023.10.24お悩み相談の回答 更年期症状のお悩み解決法、温活で快適に ご相談内容 そらまめ様(45歳)更年期が始まりつつあると自覚しています。ほんの数分ですが、二の腕のあたりがゾワゾワと悪寒を感じることがあります。更年期... 3,178 views 2023.10.24お悩み相談の回答 3,178 views
お悩み相談の回答 2023.08.29お悩み相談の回答 お悩み相談!更年期の肩こりと腰痛の対処法 ご相談内容 ちかこ様(48歳)こんにちは。デスクワーク中心で、慢性的に肩や腰はこっていたのですが、最近特にひどいと感じています。 首から肩周り、背中ま... 1,253 views 2023.08.29お悩み相談の回答 1,253 views
お悩み相談の回答 2023.07.25お悩み相談の回答 更年期の生理不順。イライラ、むくみ、だるさをどうする? ご相談内容 めい様(46歳)はじめてメールさせていただきます。いつも生理前にむくみやイライラ感があったのですが、ここ最近は生理不順もあるのと、生理後に... 1,508 views 2023.07.25お悩み相談の回答 1,508 views
お悩み相談の回答 2023.06.27お悩み相談の回答 40代での閉経にショック!不調の対策を知りたいです アクア様(47歳)今47歳ですが、45歳で生理が止まりました。41歳ぐらいからストレスによる不調や動悸が始まり、44歳から生理の周期が長くなり閉経しま... 10,361 views 2023.06.27お悩み相談の回答 10,361 views
お悩み相談の回答 2023.06.22お悩み相談の回答 Q:体がギシギシする気がします… ご相談内容 あさひ様(55歳) 朝目覚めると、体がギシギシする気がします。起きてしばらくすると感じられなくなるのですが…これが更年期の体のこわばりなの... 3,004 views 2023.06.22お悩み相談の回答 3,004 views