寝付きが悪い・不眠 2023.09.19寝付きが悪い・不眠 更年期の不眠症が改善した理由は【体験談】 まほ（49歳） 48歳になったあたりから、夜は寝つきが悪く、寝ても夜中に何度も起きてしまうという睡眠の問題に悩まされていました。夜に十分眠れていないと... 9,483 views 2023.09.19寝付きが悪い・不眠 9,483 views
学ぶ 2023.09.14学ぶ 更年期は高血圧になりやすい？ 対策も紹介！ 更年期を迎えて、高血圧が気になる人は少なくありません。けれども、気になるけれど、よく分からない…という人も多いようです。そこで今回は、更年期の専門医で... 5,025 views 2023.09.14学ぶ 5,025 views
学ぶ 2023.09.12学ぶ ホットフラッシュの治療法。薬、心理療法、セルフケアの注意点 更年期に現れやすい不調の一つ、血管運動神経症状（ホットフラッシュ＜ほてり・のぼせ＞や発汗）。対処法や治療法には、どのようなものがあるのでしょう。今回は... 2,741 views 2023.09.12学ぶ 2,741 views
セルフケア 2023.09.07セルフケア ゆらぎの秋に効く、更年期世代のためのハーブティー 更年期世代のお悩みを専門家に相談し解決する「お悩み解決隊」。今回は子育て中の主婦・アイコが、ホリスティック メノポーズラボの山内さちこ先生に、秋におす... 5,041 views 2023.09.07セルフケア 5,041 views
セルフケア 2023.09.05セルフケア 更年期に試したい！入眠儀式や快眠グッズ 更年期世代のお悩みを、読者代表のヴィーナスたちがその道の専門家に相談して解決する「お悩み解決隊」。今回は寝つきの悪さに悩むキャリアウーマンのナオミが、... 2,975 views 2023.09.05セルフケア 2,975 views
閉経 2023.08.24閉経 あっけなくおとずれた閉経。その後じわじわとやってくる体の変化に、これで対抗！【ワタシの更... ヒロコ（62歳） 50代に至るまで生理周期は比較的安定していた私。閉経のことはほとんど意識していなかったのですが、52歳であっけなく閉経しました。忙し... 17,307 views 2023.08.24閉経 17,307 views
しびれ 2023.08.22しびれ 更年期の手のしびれを大豆で改善【体験談】 オカモモ（47歳） ある日突然始まった、朝起きたときの「手のしびれ」。それと同時期に、片側だけ、右脚にも違和感を覚えるようになりました。今までと生活は... 22,845 views 2023.08.22しびれ 22,845 views
学ぶ 2023.08.17学ぶ 更年期と食欲不振について ～更年期に食欲不振を感じたら～ 「食べることが楽しみ！」「食べることは健康のバロメーター」という人も多いのではないでしょうか。けれども、今までおいしく... 10,169 views 2023.08.17学ぶ 10,169 views
学ぶ 2023.08.15学ぶ ホットフラッシュと不眠には深い関係が？ 血管運動神経症状（ホットフラッシュ＜ほてり・のぼせ＞や発汗）は、長く更年期特有の症状と考えられてきましたが、最新の調査研究で更年期以降も症状が長引く人... 7,711 views 2023.08.15学ぶ 7,711 views
セルフケア 2023.08.03セルフケア この夏こそ始めたい！40代からのお手軽骨活のススメ 更年期世代の女子のお悩みを専門家に質問する「お悩み解決隊」。今回は、「骨活（こっかつ）」を取り上げます。小学生2人の母である45歳のヒロミにとって、ま... 1,565 views 2023.08.03セルフケア 1,565 views
