学ぶ 2020.09.25学ぶ 更年期から考える「動脈硬化」の予防と対策 “人は血管とともに老いる” この言葉を一度は耳にしたことがあるという方も多いのではないでしょうか。これは、アメリカの内科医ウィリアム・オスラー博士の... 4,212 views 2020.09.25学ぶ 4,212 views
学ぶ 2020.09.25学ぶ 更年期の婦人科受診のススメ 我慢しないで！更年期の不調 更年期（おおむね45～55歳の時期）の不調には、疲れやすさや肩こり、腰痛、頭痛、眼精疲労、のぼせ、ほてり、冷え... 1,193 views 2020.09.25学ぶ 1,193 views
学ぶ 2020.09.25学ぶ 私の不調は更年期？３つのチェックポイント 更年期かどうかを知る3つの手がかり 頑張りがきかない、やる気が出ない、イライラする、攻撃的になる、気持ちがふさぐ、食欲がない、関節が痛む、よく眠れな... 1,531 views 2020.09.25学ぶ 1,531 views
学ぶ 2020.09.25学ぶ 更年期と閉経のメカニズムを学ぶ 閉経とは月経が完全になくなること 閉経とは月経がなくなることをいい、日本人の女性は平均して50歳前後に閉経を迎えますが、閉経すると女性の体... 6,718 views 2020.09.25学ぶ 6,718 views
対策 2020.09.25対策 更年期のイライラをコントロールするコツ 感情のコントロールが難しい更年期 怒りは喜怒哀楽と呼ばれる自然な感情のひとつで、それ自体は決して悪いものではありません。けれども、日常生活の中で必要以... 1,979 views 2020.09.25対策 1,979 views
学ぶ 2020.09.25学ぶ 更年期の今こそ「私の時間」をもちましょう 更年期には、心の不調が強くあらわれることが 更年期（おおむね45～55歳）は、女性ホルモン（エストロゲン）が、急激に減少する影響で、自律神... 1,700 views 2020.09.25学ぶ 1,700 views
学ぶ 2020.09.25学ぶ 更年期世代が気をつけるべき歯の健康 しっかり食べられる歯を長く保ちましょう しっかり噛める歯を保つことは、日々の食事をおいしく食べることにつながります。噛める歯が少なくなると... 2,180 views 2020.09.25学ぶ 2,180 views
対策 2020.09.25対策 負けないからだを目指す！即実践 3ポイント 記事まとめ●更年期は、女性ホルモンの変化やストレス、加齢などが重なり、体調を崩しやすい時期。●40代以降は無理を重ねず、これまで以上に丁寧に体をケアす... 3,977 views 2020.09.25対策 3,977 views
学ぶ 2020.09.25学ぶ 更年期も思春期も、家族との距離感を大事に 更年期と思春期は、ホルモンバランスが乱れます 女性のライフサイクルは、小児期（0～8歳）、思春期（8～18歳）、性成熟期（18～45歳）、... 9,752 views 2020.09.25学ぶ 9,752 views
対策 2020.09.25対策 更年期には目の健康も意識しましょう 更年期は目も変化しやすい時期 更年期（おおむね45～55歳）に目の疲れや不調を訴える人は少なくありません。この時期に老眼になることも、目が... 2,439 views 2020.09.25対策 2,439 views
