美容 2020.09.25美容 内から輝く!更年期世代の肌と髪ケア 食事やサプリメントを賢く選択 以前と変わらないお手入れをしているのに、肌にシミやシワが目立ってきたり、髪のボリュームが減ったり抜け毛が増え... 1,359 views 2020.09.25美容 1,359 views
学ぶ 2020.09.25学ぶ 更年期に多い「緊張型頭痛」にご用心 まずは、背景に大きな病気がないかを確認を！ 頭痛の症状にはさまざまなものがあります。頭痛には、くも膜下出血などの〝大きな病気のサイン″とい... 1,749 views 2020.09.25学ぶ 1,749 views
学ぶ 2020.09.25学ぶ 更年期から考える「動脈硬化」の予防と対策 “人は血管とともに老いる” この言葉を一度は耳にしたことがあるという方も多いのではないでしょうか。これは、アメリカの内科医ウィリアム・オスラー博士の... 2,544 views 2020.09.25学ぶ 2,544 views
学ぶ 2020.09.25学ぶ 更年期の婦人科受診のススメ 我慢しないで！更年期の不調 更年期（おおむね45～55歳の時期）の不調には、疲れやすさや肩こり、腰痛、頭痛、眼精疲労、のぼせ、ほてり、冷え... 752 views 2020.09.25学ぶ 752 views
学ぶ 2020.09.25学ぶ 私の不調は更年期？３つのチェックポイント 更年期かどうかを知る3つの手がかり 頑張りがきかない、やる気が出ない、イライラする、攻撃的になる、気持ちがふさぐ、食欲がない、関節が痛む、よく眠れな... 1,136 views 2020.09.25学ぶ 1,136 views
学ぶ 2020.09.25学ぶ 更年期と閉経のメカニズムを学ぶ 閉経とは月経が完全になくなること 閉経とは月経がなくなることをいい、日本人の女性は平均して50歳前後に閉経を迎えますが、閉経すると女性の体... 4,487 views 2020.09.25学ぶ 4,487 views
セルフケア 2020.09.25セルフケア 更年期のイライラをコントロールするコツ 感情のコントロールが難しい更年期 怒りは喜怒哀楽と呼ばれる自然な感情のひとつで、それ自体は決して悪いものではありません。けれども、日常生活の中で必要以... 1,633 views 2020.09.25セルフケア 1,633 views
学ぶ 2020.09.25学ぶ 更年期の今こそ「私の時間」をもちましょう 更年期には、心の不調が強くあらわれることが 更年期（おおむね45～55歳）は、女性ホルモン（エストロゲン）が、急激に減少する影響で、自律神... 899 views 2020.09.25学ぶ 899 views
学ぶ 2020.09.25学ぶ 更年期世代が気をつけるべき歯の健康 しっかり食べられる歯を長く保ちましょう しっかり噛める歯を保つことは、日々の食事をおいしく食べることにつながります。噛める歯が少なくなると... 1,504 views 2020.09.25学ぶ 1,504 views
セルフケア 2020.09.25セルフケア 負けないからだを目指す！即実践 3ポイント 更年期は、免疫力が低下しがち 更年期（おおむね45～55歳）には、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が急激に変化し、その影響を受けて自律... 2,218 views 2020.09.25セルフケア 2,218 views
