学ぶ 2025.02.27学ぶ 更年期から考える介護のハナシ②要介護の親を支える方法はいろいろあります 介護が始まると、かかりきりになるのでは…と思う人は多いかもしれません。仕事を続けていけるだろうかという想いもよぎります。けれども、すぐにそうした状態に... 591 views 2025.02.27学ぶ 591 views
学ぶ 2025.02.13学ぶ 更年期の不眠は心の状態も気にかけることが大切 更年期を迎えてなんだか眠れなくなった…と感じる人は少なくありません。睡眠は日々の健康を支える重要な要素で、不眠は日中のパフォーマンスや生活の質にも影響... 845 views 2025.02.13学ぶ 845 views
セルフケア 2025.02.06セルフケア 更年期にチャレンジしたいお灸を徹底調査。ツボを刺激して快適に 更年期世代の体調の悩みを、読者代表のヴィーナスが専門家に相談して解決策を探す「お悩み解決隊」。今回のヴィーナスは、管理職として日々忙しく働いているナオ... 5,434 views 2025.02.06セルフケア 5,434 views
学ぶ 2025.01.30学ぶ 更年期から考える介護のハナシ①親に介護が必要になったらどうする？ 親の老後について、そろそろ考えたいと思っていても、日々の忙しさに追われて、なかなか一歩を踏み出せずにいる更年期女性は多いと思います。けれども、親の進む... 661 views 2025.01.30学ぶ 661 views
学ぶ 2025.01.16学ぶ 更年期のうつや不安感について～女性ホルモンのゆらぎは心の状態にも影響します～ これといった理由がないのに急に不安になったり、自分に自信が持てなくなったり、以前なら気にならなかったような些細なことで落ち込んだりするなど、更年期に気... 4,038 views 2025.01.16学ぶ 4,038 views
セルフケア 2025.01.09セルフケア 更年期のイライラ、対処法を学ぼう！アンガーマネジメントに挑戦 更年期世代のお悩みを、読者代表のヴィーナスたちが専門家に相談して解決の糸口を探す「お悩み解決隊」。今回は「アンガーマネジメント」を取り上げます。仕事と... 1,608 views 2025.01.09セルフケア 1,608 views
学ぶ 2024.12.23学ぶ 40代から始まる更年期の生理不順にどう向き合う？原因と対処法 更年期に入ると、女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンがともに大幅に減少し、ほてりや発汗、イライラ、気分の落ち込み、疲れやすさなどの変化を引き起こ... 3,032 views 2024.12.23学ぶ 3,032 views
セルフケア 2024.12.18セルフケア 更年期に体重増加が止まらない！更年期のダイエット成功のコツ 更年期の女性の多くは、体重増加が気になっているのではないでしょうか。更年期太りを解消するには、太ってしまう原因を知り、痩せるために適切に対処することが... 29,292 views 2024.12.18セルフケア 29,292 views
学ぶ 2024.12.17学ぶ 【更年期障害治療】ホルモン補充療法（HRT）の副作用 ほてりやいらだちなど、心身の不調を引き起こす更年期障害。そんなつらい症状に対する治療法の一つとして注目される、ホルモン補充療法（HRT＝Hormone... 6,392 views 2024.12.17学ぶ 6,392 views
学ぶ 2024.12.12学ぶ 更年期の口の乾燥について～適切なケアで口腔内の健康を保ちましょう～ 更年期を迎えて、口の乾燥が気になる人は少なくないようです。唾液が減ると虫歯や歯周病、口臭などにつながるほか、口の乾燥のかげにストレスや病気が隠れている... 511 views 2024.12.12学ぶ 511 views
