対策 2022.08.02対策 更年期のめまい、一人で苦しまないで！ 更年期症状の中でも、めまいは訴えの多いものの１つ 更年期（おおむね45～55歳）は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が急激に減少し、その影響から自... 5,513 views 2022.08.02対策 5,513 views
対策 2021.09.07対策 更年期を上手に乗り越える、基本の「き」 更年期を正しく理解する 更年期の女性は、職場や家族、地域や友人のことなど、様々な場面で必要とされて忙しい反面、不調を感じて体や気持ちが追いつかないこと... 1,535 views 2021.09.07対策 1,535 views
対策 2021.08.06対策 更年期こそ質の良い睡眠を！眠りのコツとは？ 更年期は睡眠にも問題が 更年期とは、閉経をはさむ前後10年ほどの期間のことをいいます。日本の女性が閉経する平均年齢は50歳といわれていますので、おおむ... 1,731 views 2021.08.06対策 1,731 views
対策 2021.06.19対策 更年期のホットフラッシュとの付き合い方 ホットフラッシュの原因は、女性ホルモンのアップダウン 更年期（おおむね45～55歳）は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が急激に減少します。急激に... 6,275 views 2021.06.19対策 6,275 views
対策 2021.06.04対策 更年期の梅雨「冷え」を撃退！ なぜ？冷えを招きやすい更年期 更年期（おおむね45～55歳）は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が急激に減少します。それによって心身にさまざまな変... 1,743 views 2021.06.04対策 1,743 views
対策 2021.05.01対策 更年期のイライラを鎮める3つの方法 更年期に感情のコントロールが難しくなる理由 女性の体には、40歳を過ぎた頃から様々な変化が訪れます。 その１つが、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量... 1,946 views 2021.05.01対策 1,946 views
対策 2021.04.10対策 それでも日光を浴びるべき大切な2つの理由 紫外線が与える影響 自然の恵みである太陽の光。気持ちよく晴れた春の日は、それだけで気分が良くなりますよね。日光は、暮らしになくてはならないものですが、... 3,755 views 2021.04.10対策 3,755 views
対策 2021.03.13対策 春を楽しむ！更年期のおしゃれのポイント 本記事は、2021年3月上旬に執筆しております。未だに先の見えないコロナ禍にあって、不要不急の外出を推奨する意図はございません。 皆様におかれましても... 987 views 2021.03.13対策 987 views
対策 2021.03.06対策 更年期世代の関節痛をやわらげるセルフケア 忙しい更年期の関節痛は、生活の質に大きく影響します 更年期には、あちこちの関節が痛んだりしびれたりすることがあります。特に手や膝は日常生活で頻繁に使い... 6,752 views 2021.03.06対策 6,752 views
対策 2021.02.27対策 見落としがちな足の裏、健康ですか？ 足のトラブルは更年期のストレスを大きくする 更年期とは、閉経をはさむ10年ほどのことをいいます。日本人女性が閉経を迎える平均年齢は、おおよそ50歳とい... 2,802 views 2021.02.27対策 2,802 views
