対策 2021.04.10対策 それでも日光を浴びるべき大切な2つの理由 紫外線が与える影響 自然の恵みである太陽の光。気持ちよく晴れた春の日は、それだけで気分が良くなりますよね。日光は、暮らしになくてはならないものですが、... 4,068 views 2021.04.10対策 4,068 views
対策 2021.03.13対策 春を楽しむ！更年期のおしゃれのポイント 本記事は、2021年3月上旬に執筆しております。未だに先の見えないコロナ禍にあって、不要不急の外出を推奨する意図はございません。 皆様におかれましても... 1,136 views 2021.03.13対策 1,136 views
対策 2021.03.06対策 更年期世代の関節痛をやわらげるセルフケア 忙しい更年期の関節痛は、生活の質に大きく影響します 更年期には、あちこちの関節が痛んだりしびれたりすることがあります。特に手や膝は日常生活で頻繁に使い... 7,394 views 2021.03.06対策 7,394 views
対策 2021.02.27対策 見落としがちな足の裏、健康ですか？ 足のトラブルは更年期のストレスを大きくする 更年期とは、閉経をはさむ10年ほどのことをいいます。日本人女性が閉経を迎える平均年齢は、おおよそ50歳とい... 3,084 views 2021.02.27対策 3,084 views
対策 2021.02.19対策 落ち着かない…急なドキドキや息切れへの対処法 動悸や息切れも？更年期の女性の体には、どんなことが起きているのか 更年期を迎えると、女性ホルモンの分泌量が大きく変化する、ということは体調の変化によっ... 12,116 views 2021.02.19対策 12,116 views
対策 2021.02.05対策 更年期の髪の変化には… 髪の問題は複雑な要因があります 「抜け毛が増えた」「髪が細くなった」「白髪が増えた」「ハリやコシがなくなった」「髪がパサついたりうねったりするようにな... 3,807 views 2021.02.05対策 3,807 views
対策 2021.01.29対策 更年期の冷え対策に1日5分の簡単スロトレを 寒さ本番！ 更年期に“冷え”はなぜひどくなる？ 熱を生み出す筋肉の量が男性より少ない女性は、もともと男性に比べて、体のつくりが冷えやすくできているので... 4,380 views 2021.01.29対策 4,380 views
対策 2021.01.22対策 自分本来の力を取り戻して、目指せ「健康美」！ 最近、化粧水がなじみにくくなった…？その原因は、乾燥かも 乾燥した肌の角層は厚みを増し、硬くごわつきます。更年期世代の冬は特に、今まで使っていた化粧品... 608 views 2021.01.22対策 608 views
対策 2020.12.12対策 更年期におさえておきたい３つのミネラル 更年期には栄養バランスが崩れることも 生きるための栄養素として欠かせないミネラル。厚生労働省で摂取基準を定めているのは、ナトリウム、カリウム、カルシウ... 16,409 views 2020.12.12対策 16,409 views
対策 2020.11.27対策 ３つのケアで更年期の肩こりをかる～く なぜ起こる？更年期の肩こり 「肩の荷が下りる」「〇〇の肩にかかっている」などの慣用句に代表されるように、肩は責任など重いものを背負う部位の象徴となって... 1,782 views 2020.11.27対策 1,782 views
