対策 2021.02.19対策 落ち着かない…急なドキドキや息切れへの対処法 動悸や息切れも？更年期の女性の体には、どんなことが起きているのか 更年期を迎えると、女性ホルモンの分泌量が大きく変化する、ということは体調の変化によっ... 11,817 views 2021.02.19対策 11,817 views
対策 2021.02.05対策 更年期の髪の変化には… 髪の問題は複雑な要因があります 「抜け毛が増えた」「髪が細くなった」「白髪が増えた」「ハリやコシがなくなった」「髪がパサついたりうねったりするようにな... 3,474 views 2021.02.05対策 3,474 views
対策 2021.01.29対策 更年期の冷え対策に1日5分の簡単スロトレを 寒さ本番！ 更年期に“冷え”はなぜひどくなる？ 熱を生み出す筋肉の量が男性より少ない女性は、もともと男性に比べて、体のつくりが冷えやすくできているので... 4,097 views 2021.01.29対策 4,097 views
対策 2021.01.22対策 自分本来の力を取り戻して、目指せ「健康美」！ 最近、化粧水がなじみにくくなった…？その原因は、乾燥かも 乾燥した肌の角層は厚みを増し、硬くごわつきます。更年期世代の冬は特に、今まで使っていた化粧品... 538 views 2021.01.22対策 538 views
対策 2020.12.12対策 更年期におさえておきたい３つのミネラル 更年期には栄養バランスが崩れることも 生きるための栄養素として欠かせないミネラル。厚生労働省で摂取基準を定めているのは、ナトリウム、カリウム、カルシウ... 14,919 views 2020.12.12対策 14,919 views
対策 2020.11.27対策 ３つのケアで更年期の肩こりをかる～く なぜ起こる？更年期の肩こり 「肩の荷が下りる」「〇〇の肩にかかっている」などの慣用句に代表されるように、肩は責任など重いものを背負う部位の象徴となって... 1,648 views 2020.11.27対策 1,648 views
対策 2020.11.21対策 更年世代が気を付けたいお口の健康 更年期には口の中でもトラブル発生！ マスクをつける機会が増え、静かにしている時間が長いと、自らの口臭や喋りにくさが気になる、という人も多いのではないで... 1,297 views 2020.11.21対策 1,297 views
対策 2020.09.25対策 簡単！温めケアで更年期の肌をみずみずしく 更年期の肌は、過酷な環境下にあります 更年期（おおむね45～55歳）は、加齢によって基礎代謝が低下すること加え、女性ホルモン(エストロゲン... 1,447 views 2020.09.25対策 1,447 views
対策 2020.09.25対策 内から輝く!更年期世代の肌と髪ケア 食事やサプリメントを賢く選択 以前と変わらないお手入れをしているのに、肌にシミやシワが目立ってきたり、髪のボリュームが減ったり抜け毛が増え... 1,885 views 2020.09.25対策 1,885 views
対策 2020.09.25対策 更年期のイライラをコントロールするコツ 感情のコントロールが難しい更年期 怒りは喜怒哀楽と呼ばれる自然な感情のひとつで、それ自体は決して悪いものではありません。けれども、日常生活の中で必要以... 1,884 views 2020.09.25対策 1,884 views
