対策 2020.11.21対策 更年世代が気を付けたいお口の健康 更年期には口の中でもトラブル発生！ マスクをつける機会が増え、静かにしている時間が長いと、自らの口臭や喋りにくさが気になる、という人も多いのではないで... 1,475 views 2020.11.21対策 1,475 views
対策 2020.09.25対策 簡単！温めケアで更年期の肌をみずみずしく 更年期の肌は、過酷な環境下にあります 更年期（おおむね45～55歳）は、加齢によって基礎代謝が低下すること加え、女性ホルモン(エストロゲン... 1,588 views 2020.09.25対策 1,588 views
対策 2020.09.25対策 内から輝く!更年期世代の肌と髪ケア 食事やサプリメントを賢く選択 以前と変わらないお手入れをしているのに、肌にシミやシワが目立ってきたり、髪のボリュームが減ったり抜け毛が増え... 2,166 views 2020.09.25対策 2,166 views
対策 2020.09.25対策 更年期のイライラをコントロールするコツ 感情のコントロールが難しい更年期 怒りは喜怒哀楽と呼ばれる自然な感情のひとつで、それ自体は決して悪いものではありません。けれども、日常生活の中で必要以... 1,966 views 2020.09.25対策 1,966 views
対策 2020.09.25対策 負けないからだを目指す！即実践 3ポイント 記事まとめ●更年期は、女性ホルモンの変化やストレス、加齢などが重なり、体調を崩しやすい時期。●40代以降は無理を重ねず、これまで以上に丁寧に体をケアす... 3,962 views 2020.09.25対策 3,962 views
対策 2020.09.25対策 更年期には目の健康も意識しましょう 更年期は目も変化しやすい時期 更年期（おおむね45～55歳）に目の疲れや不調を訴える人は少なくありません。この時期に老眼になることも、目が... 2,429 views 2020.09.25対策 2,429 views
対策 2020.09.25対策 生活習慣を整えて元気をつくる 更年期には、心身に様々な不調があらわれやすくなります 更年期には、動悸、のぼせ、発汗、頭痛、肩こりなど、不快な症状があらわれやすくなります... 1,161 views 2020.09.25対策 1,161 views
対策 2020.09.25対策 お手軽むくみ対策5選 更年期のむくみ原因は 更年期（おおむね45～55歳）は、「女性ホルモンの急激な減少による自律神経のバランスの乱れ」と「加齢による筋肉量の減少・筋力の低... 906 views 2020.09.25対策 906 views
対策 2020.09.25対策 今日からできる更年期のセルフケア７選 更年期はストレスが増え、ストレスに弱くなる時期 更年期は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量がゆらぐため自律神経のバランスが乱れ、さまざまな不調があ... 2,281 views 2020.09.25対策 2,281 views
対策 2020.09.25対策 おうちセラピー！アロマで更年期のセルフケア 香りの力で心身のバランスを整える 果物の香りを嗅いで気分がリフレッシュしたり、好きな花の香りで心身がリラックスしたりした経験はありませんか？こうした作... 1,485 views 2020.09.25対策 1,485 views
