鉄×タウリンの疲労回復レシピVol.2更新 2021.05.22 更年期と暮らす 393 views 更年期と暮らす こんにちは!輝きプロジェクト事務局です。更年期の女性の体に必要な栄養を豊富に含んだ食材を使った料理を紹介する「レシピ」のページを更新しました。 今回は、疲労回復にぴったりな「鉄」と「タウリン」を含む食材のメニューをご紹介しています。少し時間がかかるものとササっと手軽に作れるもの、両方を挙げていますので、ぜひお試しください!*レシピページの一番下の「メニュー名」から過去にご紹介したのレシピのページもご覧いただけます。レシピのページはこちらから 更年期と暮らす 更年期の過ごし方は「マイペースを保つ」 更年期に起こる不正出血の原因は? 美容 体験談 セルフケア 学ぶ レシピ ピックアップ記事 レシピ 減っていく女性ホルモンを補う!大豆イソフラボン 2024.02.22レシピ セルフケア この夏こそ始めたい!40代からのお手軽骨活のススメ 2023.08.03セルフケア 学ぶ ゲニステインを摂取することで乳がんのリスクはある?摂取しすぎ... 2024.04.22学ぶ 関連記事一覧 セルフケア 更年期に吐き気が引き起こされる原因は?症状の特徴や対処法を解... 2024.01.10 動悸・息切れ 更年期の突然の動悸、症状と対策は【体験談】 2023.11.21 更年期と暮らす 若返りビタミンの抗酸化レシピVol.3更新 2021.07.20 セルフケア 更年期の不安やストレス、どう向き合うのが正解? 2024.04.04 セルフケア 更年期の尿漏れ、体操など対策をドクターに聞いた 2023.02.21 学ぶ 更年期と食欲不振について 2023.08.17 セルフケア 生活習慣を整えて元気をつくる 2020.09.25 学ぶ 更年期は高血圧になりやすい? 対策も紹介! 2023.09.14