胸式呼吸
更新日： 公開日：
「はじめの一歩」エクササイズ
「はじめの一歩」エクササイズ
胸を解放する胸式呼吸
体がだるい、やる気が出ない…そんなときは胸式呼吸を行いましょう。
年々弱ってくる呼吸筋を胸式呼吸で鍛え、胸を解放することで、深い呼吸を取り戻すことができます。
椅子に腰掛けて行うこともできますので、会社などでも行ってみてください。
＜この記事を監修いただいた先生＞
橋本 はづき 先生
AWAKE鎌倉 代表
▼詳しいプロフィールを見る
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「はじめの一歩」エクササイズ
体がだるい、やる気が出ない…そんなときは胸式呼吸を行いましょう。
年々弱ってくる呼吸筋を胸式呼吸で鍛え、胸を解放することで、深い呼吸を取り戻すことができます。
椅子に腰掛けて行うこともできますので、会社などでも行ってみてください。
＜この記事を監修いただいた先生＞
橋本 はづき 先生
AWAKE鎌倉 代表
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