3分集中！運動不足をスッキリ解消する全身運動

運動不足をなんとかしたい…！3分集中！運動不足をスッキリ解消する全身運動

運動不足を感じたら、全身の筋肉を使ってエクササイズしていきましょう。

丹田を締めながら重力に逆らって動くことで、姿勢を正す筋肉を整えてくれます。運動不足の方はぜひ行ってみてください。

＜この記事を監修いただいた先生＞

橋本 はづき 先生
AWAKE鎌倉 代表
▼詳しいプロフィールを見る