対策 2022.08.02対策 更年期のめまい、一人で苦しまないで！ 更年期症状の中でも、めまいは訴えの多いものの１つ 更年期（おおむね45～55歳）は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が急激に減少し、その影響から自... 5,092 views 2022.08.02対策 5,092 views
学ぶ 2022.07.19学ぶ 更年期には運動を。夏は暑さ対策を念入りに 運動ノススメ 最近、いつ運動しましたか？と聞くと、とても忙しい更年期世代の女性は「うーん…」と口ごもってしまう方が、多いかもしれません。 筋力や体力の... 1,704 views 2022.07.19学ぶ 1,704 views
学ぶ 2022.07.12学ぶ 更年期の夏の過ごし方 夏は自律神経のバランスが乱れやすくなる 更年期とは、思春期などと同様、女性のライフサイクルの一時期の呼び方で、閉経を挟んだ10年間を指します。 個人差... 13,951 views 2022.07.12学ぶ 13,951 views
対策 2021.09.07対策 更年期を上手に乗り越える、基本の「き」 更年期を正しく理解する 更年期の女性は、職場や家族、地域や友人のことなど、様々な場面で必要とされて忙しい反面、不調を感じて体や気持ちが追いつかないこと... 1,457 views 2021.09.07対策 1,457 views
対策 2021.08.06対策 更年期こそ質の良い睡眠を！眠りのコツとは？ 更年期は睡眠にも問題が 更年期とは、閉経をはさむ前後10年ほどの期間のことをいいます。日本の女性が閉経する平均年齢は50歳といわれていますので、おおむ... 1,620 views 2021.08.06対策 1,620 views
対策 2021.06.19対策 更年期のホットフラッシュとの付き合い方 ホットフラッシュの原因は、女性ホルモンのアップダウン 更年期（おおむね45～55歳）は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が急激に減少します。急激に... 5,940 views 2021.06.19対策 5,940 views
対策 2021.06.04対策 更年期の梅雨「冷え」を撃退！ なぜ？冷えを招きやすい更年期 更年期（おおむね45～55歳）は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が急激に減少します。それによって心身にさまざまな変... 1,608 views 2021.06.04対策 1,608 views
学ぶ 2021.05.08学ぶ 更年期の過ごし方は「マイペースを保つ」 コントロールが難しい、更年期の不調 更年期とは、閉経をはさむ前後10年ほどの期間のことをいいます。女性が閉経する平均年齢は、50歳といわれていますので... 2,265 views 2021.05.08学ぶ 2,265 views
対策 2021.05.01対策 更年期のイライラを鎮める3つの方法 更年期に感情のコントロールが難しくなる理由 女性の体には、40歳を過ぎた頃から様々な変化が訪れます。 その１つが、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量... 1,795 views 2021.05.01対策 1,795 views
対策 2021.04.10対策 それでも日光を浴びるべき大切な2つの理由 紫外線が与える影響 自然の恵みである太陽の光。気持ちよく晴れた春の日は、それだけで気分が良くなりますよね。日光は、暮らしになくてはならないものですが、... 3,500 views 2021.04.10対策 3,500 views
