学ぶ 2021.05.08学ぶ 更年期の過ごし方は「マイペースを保つ」 コントロールが難しい、更年期の不調 更年期とは、閉経をはさむ前後10年ほどの期間のことをいいます。女性が閉経する平均年齢は、50歳といわれていますので... 1,296 views 2021.05.08学ぶ 1,296 views
セルフケア 2021.05.01セルフケア 更年期のイライラを鎮める3つの方法 更年期に感情のコントロールが難しくなる理由 女性の体には、40歳を過ぎた頃から様々な変化が訪れます。 その１つが、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量... 1,507 views 2021.05.01セルフケア 1,507 views
美容 2021.04.10美容 それでも日光を浴びるべき大切な2つの理由 紫外線が与える影響 自然の恵みである太陽の光。気持ちよく晴れた春の日は、それだけで気分が良くなりますよね。日光は、暮らしになくてはならないものですが、... 2,983 views 2021.04.10美容 2,983 views
美容 2021.03.13美容 春を楽しむ！更年期のおしゃれのポイント 本記事は、2021年3月上旬に執筆しております。未だに先の見えないコロナ禍にあって、不要不急の外出を推奨する意図はございません。 皆様におかれましても... 748 views 2021.03.13美容 748 views
セルフケア 2021.03.06セルフケア 更年期世代の関節痛をやわらげるセルフケア 忙しい更年期の関節痛は、生活の質に大きく影響します 更年期には、あちこちの関節が痛んだりしびれたりすることがあります。特に手や膝は日常生活で頻繁に使い... 4,554 views 2021.03.06セルフケア 4,554 views
セルフケア 2021.02.27セルフケア 見落としがちな足の裏、健康ですか？ 足のトラブルは更年期のストレスを大きくする 更年期とは、閉経をはさむ10年ほどのことをいいます。日本人女性が閉経を迎える平均年齢は、おおよそ50歳とい... 1,723 views 2021.02.27セルフケア 1,723 views
セルフケア 2021.02.19セルフケア 落ち着かない…急なドキドキや息切れへの対処法 動悸や息切れも？更年期の女性の体には、どんなことが起きているのか 更年期を迎えると、女性ホルモンの分泌量が大きく変化する、ということは体調の変化によっ... 10,306 views 2021.02.19セルフケア 10,306 views
学ぶ 2021.02.12学ぶ 更年期からロコモ予防が必要な理由とは 「ロコモティブ・シンドローム（運動器症候群）」、略して「ロコモ」はご存じかと思いますが、ご自身の親世代くらいの方が気を付けるもの、という意識がありませ... 889 views 2021.02.12学ぶ 889 views
美容 2021.02.05美容 更年期の髪の変化には… 髪の問題は複雑な要因があります 「抜け毛が増えた」「髪が細くなった」「白髪が増えた」「ハリやコシがなくなった」「髪がパサついたりうねったりするようにな... 2,773 views 2021.02.05美容 2,773 views
セルフケア 2021.01.29セルフケア 更年期の冷え対策に1日5分の簡単スロトレを 寒さ本番！ 更年期に“冷え”はなぜひどくなる？ 熱を生み出す筋肉の量が男性より少ない女性は、もともと男性に比べて、体のつくりが冷えやすくできているので... 3,149 views 2021.01.29セルフケア 3,149 views
