学ぶ 2020.12.18学ぶ 無理しない！ゆとり年末年始のススメ 更年期の年末年始は、家事も休業！ 更年期は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量がゆらぎながら減少することによって、自律神経のバランスが乱れやすい時期... 1,328 views 2020.12.18学ぶ 1,328 views
対策 2020.12.12対策 更年期におさえておきたい３つのミネラル 更年期には栄養バランスが崩れることも 生きるための栄養素として欠かせないミネラル。厚生労働省で摂取基準を定めているのは、ナトリウム、カリウム、カルシウ... 13,614 views 2020.12.12対策 13,614 views
対策 2020.11.27対策 ３つのケアで更年期の肩こりをかる～く なぜ起こる？更年期の肩こり 「肩の荷が下りる」「〇〇の肩にかかっている」などの慣用句に代表されるように、肩は責任など重いものを背負う部位の象徴となって... 1,531 views 2020.11.27対策 1,531 views
対策 2020.11.21対策 更年世代が気を付けたいお口の健康 更年期には口の中でもトラブル発生！ マスクをつける機会が増え、静かにしている時間が長いと、自らの口臭や喋りにくさが気になる、という人も多いのではないで... 1,153 views 2020.11.21対策 1,153 views
学ぶ 2020.11.06学ぶ 忙しい更年期こそ定期検診を必ず受けましょう 更年期の女性の忙しさが、検診から足を遠のかせている？ 乳がんと子宮がんは女性に特有の病気です。どちらも更年期（おおむね45～55歳）に発見されることが... 544 views 2020.11.06学ぶ 544 views
対策 2020.09.25対策 簡単！温めケアで更年期の肌をみずみずしく 更年期の肌は、過酷な環境下にあります 更年期（おおむね45～55歳）は、加齢によって基礎代謝が低下すること加え、女性ホルモン(エストロゲン... 1,381 views 2020.09.25対策 1,381 views
対策 2020.09.25対策 内から輝く!更年期世代の肌と髪ケア 食事やサプリメントを賢く選択 以前と変わらないお手入れをしているのに、肌にシミやシワが目立ってきたり、髪のボリュームが減ったり抜け毛が増え... 1,716 views 2020.09.25対策 1,716 views
学ぶ 2020.09.25学ぶ 更年期に多い「緊張型頭痛」にご用心 まずは、背景に大きな病気がないかを確認を！ 頭痛の症状にはさまざまなものがあります。頭痛には、くも膜下出血などの〝大きな病気のサイン″とい... 2,207 views 2020.09.25学ぶ 2,207 views
学ぶ 2020.09.25学ぶ 更年期から考える「動脈硬化」の予防と対策 “人は血管とともに老いる” この言葉を一度は耳にしたことがあるという方も多いのではないでしょうか。これは、アメリカの内科医ウィリアム・オスラー博士の... 3,390 views 2020.09.25学ぶ 3,390 views
学ぶ 2020.09.25学ぶ 更年期の婦人科受診のススメ 我慢しないで！更年期の不調 更年期（おおむね45～55歳の時期）の不調には、疲れやすさや肩こり、腰痛、頭痛、眼精疲労、のぼせ、ほてり、冷え... 981 views 2020.09.25学ぶ 981 views
