更新日:2024.03.15 公開日:2024.02.21
ビタミンEは、体を酸化(サビ)させ老化の原因となる活性酸素の働きを抑制します。特に脂質の酸化を防ぐチカラが強く、また、ホルモン代謝とも関わっているので、更年期は特に積極的に摂取したいビタミンです。
輝きプロジェクトとは
好きなこと、やりたいことをやっている人は、いくつになってもきらきら・いきいきと輝いていると思いませんか?
20歳に成人してから更年期を終えるまでは約30年。
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