骨盤調整
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「はじめの一歩」エクササイズ
「はじめの一歩」エクササイズ
土台を整える骨盤調整
体の土台が歪んでいると、さまざまな不調が起こりやすくなります。足の長さ、膝の高さがずれていると感じたら骨盤が歪んでいる可能性がありますので、骨盤調整を行ってみてください。
骨盤をゆらしたり膝を回したりすることで膝や足のバランスを整え、下半身をスッキリさせてくれます。
＜この記事を監修いただいた先生＞
橋本 はづき 先生
AWAKE鎌倉 代表
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