お悩み相談の回答 2023.06.22お悩み相談の回答 Q:体がギシギシする気がします… ご相談内容 あさひ様(55歳) 朝目覚めると、体がギシギシする気がします。起きてしばらくすると感じられなくなるのですが…これが更年期の体のこわばりなの... 2023.06.22お悩み相談の回答 3,515 views
お悩み相談の回答 2023.05.25お悩み相談の回答 Q:対処法があれば知りたいです ご相談内容 まき様(46歳) 44歳ごろから、めまいや不眠があり、最近、急に血の気が引くような感じがたびたびあります。病院で検査をしましたが、貧血もな... 2023.05.25お悩み相談の回答 10,383 views
お悩み相談の回答 2023.05.23お悩み相談の回答 睡眠中のホットフラッシュ、対処方法を伝授 ももりん様(49歳)睡眠中の寝汗がひどく、特に明け方には寝汗で何度も目が覚めます。予防法や心がけがあれば教えてください。 ももりん様、この度はご相談い... 2023.05.23お悩み相談の回答 14,860 views
お悩み相談の回答 2023.04.25お悩み相談の回答 更年期のタンパク質不足が気になる!1日の必要量は? ひまわり様(54歳) 最近疲れやすく、体力、筋力が衰えてきました。食生活に気をつけるよう心がけているものの、仕事が忙しく、特にたんぱく質は不足している... 2023.04.25お悩み相談の回答 1,496 views
お悩み相談の回答 2023.03.28お悩み相談の回答 更年期の血糖値、食事や運動で対策を ご相談者様:ぱんだ様(54歳) 以前、血糖値改善を相談し頑張った結果、HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)を5.6まで下げることができました、ありが... 2023.03.28お悩み相談の回答 1,934 views
お悩み相談の回答 2023.02.28お悩み相談の回答 生理周期が短くなりました。これって更年期? ご相談者様:きじとら様44歳 44歳になってから、生理周期が短くなりました。20~26日という感じで定まっていません。今までは28日周期ピッタリでした... 2023.02.28お悩み相談の回答 35,850 views
お悩み相談の回答 2023.01.31お悩み相談の回答 閉経後に上がりやすいコレステロール値の対策 ご相談者様:パパイヤ様 54歳 女性 若いころから総コレステロール値が高いのですが、悪玉コレステロール値は低く、善玉コレステロール値が高いので問題ない... 2023.01.31お悩み相談の回答 2,969 views
お悩み相談の回答 2022.12.21お悩み相談の回答 50代からの認知症予防、献立や生活のヒント ご相談内容 ご相談者様:すずらん様 54歳女性 認知症介護教室で、女性の方が認知症になる可能性が高いことを知りました。50代の今、将来を不安に感じてい... 2022.12.21お悩み相談の回答 871 views
お悩み相談の回答 2022.11.22お悩み相談の回答 更年期は魚料理で食生活を健康に!練り物もOK? ご相談内容 ご相談者様:ラズベリー様 54歳女性 仕事で夜が遅く、通勤時間も長いです。近くや通勤経路で買い物ができず、週末に遠くまで買い出しに出ます。... 2022.11.22お悩み相談の回答 1,100 views
お悩み相談の回答 2022.10.25お悩み相談の回答 更年期、食事間隔を空けるダイエットの注意点は?【お悩み相談】 ご相談内容 ご相談者様:たんぽぽ様 54歳女性 先日見たテレビ番組で、食事の間隔を朝と夜で16から18時間空けるだけでダイエットになるというものを見ま... 2022.10.25お悩み相談の回答 704 views