腕も上がらない首・肩のこり。改善のきっかけは心の変化【体験談】 2025.09.18 161 views 腕も上がらない首・肩のこり。改善のきっかけは心の変化【体験談】 2025.09.18肩こり・腰痛, リラックス161 views 肩こり・腰痛
ぽっこりお腹・猫背・反り腰… 更年期の老け見え姿勢をゆる矯正しよう 2025.09.04 980 views ぽっこりお腹・猫背・反り腰… 更年期の老け見え姿勢をゆる矯正しよう 2025.09.04セルフケア980 views セルフケア
一番の悩みは指の第一関節の腫れです【お悩み相談】 2025.08.28 470 views 一番の悩みは指の第一関節の腫れです【お悩み相談】 2025.08.28お悩み相談の回答470 views お悩み相談の回答
体重増加 2024.12.19体重増加, 食事 更年期に15キロの体重増加！食生活と運動に向き合う日々【体験談】 ざきさん（47歳） 3年前に結婚し、ライフスタイルが一変。時を同じくして始まったコロナ禍の在宅ワークで家にこもりがちになり、運動不足から体重増加に歯止... 4,306 views 2024.12.19体重増加, 食事 4,306 views
閉経 2023.08.24閉経 あっけなくおとずれた閉経。その後じわじわとやってくる体の変化に、これで対抗！【ワタシの更... ヒロコ（62歳） 50代に至るまで生理周期は比較的安定していた私。閉経のことはほとんど意識していなかったのですが、52歳であっけなく閉経しました。忙し... 19,100 views 2023.08.24閉経 19,100 views
肥満・高コレステロール 2024.09.19肥満・高コレステロール, 運動 上がり続ける悪玉コレステロール値、改善のために始めたこと【更年期体験談】 オカモモ（49歳） コレステロール値を気にするなんて、まだまだ先の話。そう思っていたのに、40代にして要再検査レベルの数値になってしまった私。ただでさ... 6,082 views 2024.09.19肥満・高コレステロール, 運動 6,082 views
寝付きが悪い・不眠 2023.09.19寝付きが悪い・不眠, 休養 更年期の不眠症が改善した理由は【体験談】 まほ（49歳） 48歳になったあたりから、夜は寝つきが悪く、寝ても夜中に何度も起きてしまうという睡眠の問題に悩まされていました。夜に十分眠れていないと... 11,192 views 2023.09.19寝付きが悪い・不眠, 休養 11,192 views
めまい 2024.03.21めまい, 漢方薬 更年期に急に始まった、歩けないほどのめまい。私が取り入れた対処法とは？【ワタシの更年期体... オカモモ（49歳） 低血圧で貧血気味のせいか、立ちくらみや体がふわふわする感覚は以前から時々あったのですが、1年前くらいに初めてめまいの症状を経験。耳... 13,268 views 2024.03.21めまい, 漢方薬 13,268 views
月経/生理不順・不正出血 2023.06.20月経/生理不順・不正出血, 休養 40代で生理周期が短くなり、不安です【体験談】 サチコ（44歳） 43歳から生理の周期が早まり、生理痛や経血量も昔と比べて変化しました。それと同時に更年期らしい症状に悩まされ始めた私。次々起こる自分... 34,927 views 2023.06.20月経/生理不順・不正出血, 休養 34,927 views
動悸・息切れ 2023.11.21動悸・息切れ, リラックス 更年期の突然の動悸で息苦しい症状の原因と対策【体験談】 ビスケット（50歳） 運動をしたわけでもないのに、急に胸がドキドキするようになったのは、45歳の頃。この更年期症状の動悸は3年ほど続き、症状が一番強か... 43,281 views 2023.11.21動悸・息切れ, リラックス 43,281 views
のぼせ・ほてり・多汗 2023.07.18のぼせ・ほてり・多汗, 休養 背中が熱くて眠れないのは更年期？のぼせ症状の原因と対処法【体験談】 もこ（43歳） 40歳を過ぎてからひどくなった生理前のイライラ。それとともに悩んでいるのが「突然背中が熱くなりだす」症状です。本格的な更年期はまだ先と... 42,298 views 2023.07.18のぼせ・ほてり・多汗, 休養 42,298 views
疲労感・倦怠感 2023.11.16疲労感・倦怠感, ホルモン補充療法（HRT） 【更年期体験談】ホルモン補充療法で感じた効果と疲労や頭痛の改善状況 まほ（50歳） 極度の疲労に倦怠感、頭痛…。常に横になっている毎日を変えたくて、ホルモン補充療法（HRT）を始めた私。それから1年間、定期的にレディー... 25,613 views 2023.11.16疲労感・倦怠感, ホルモン補充療法（HRT） 25,613 views
月経/生理不順・不正出血 2025.01.23月経/生理不順・不正出血, その他 バラバラな生理周期に翻弄されっぱなし！私の更年期ライフ【体験談】 オカモモ（49歳） 今まで生理は定期的に来ていて、生理痛も腰に鈍痛が出る程度と、生理に関する悩みは比較的少ないほうでした。それが50歳を前にして周期が... 12,736 views 2025.01.23月経/生理不順・不正出血, その他 12,736 views
ブドウ種子ポリフェノール 2025.07.07ブドウ種子ポリフェノール プロアントシアニジンは腎臓に良い？効果や注意点を分かりやすく解説 近年、新たな国民病として「慢性腎臓病」が注目されています。日本における慢性腎臓病罹患率は増加傾向にあり、成人全体では5人に1人、80歳代になると2人に... 391 views 2025.07.07ブドウ種子ポリフェノール 391 views
ブドウ種子ポリフェノール 2025.07.04ブドウ種子ポリフェノール プロアントシアニジンを含む食品一覧｜自然に抗酸化パワーを取り入れる方法 ビタミンCやビタミンEよりも、強い抗酸化力があるといわれるプロアントシアニジン。更年期の不調をやわらげる効果も期待できるため、更年期世代の女性におすす... 411 views 2025.07.04ブドウ種子ポリフェノール 411 views
ブドウ種子ポリフェノール 2025.06.30ブドウ種子ポリフェノール プロアントシアニジンの効果とは？美容・健康にうれしい働きを解説 美容と健康を意識している方なら、プロアントシアニジンという成分について聞いたことがあるのではないでしょうか。プロアントシアニジンは、数ある抗酸化成分の... 310 views 2025.06.30ブドウ種子ポリフェノール 310 views
ブドウ種子ポリフェノール 2025.06.27ブドウ種子ポリフェノール プロアントシアニジンとは？成分の正体と注目される理由を解説 年齢を重ねるにつれ、体の老化やさまざまな不調を感じやすくなった方も多いのではないでしょうか？特に40代後半から、女性は更年期の症状が現れ出すタイミング... 684 views 2025.06.27ブドウ種子ポリフェノール 684 views
更年期に摂りたい成分 2020.09.10更年期に摂りたい成分 ブドウ種子由来プロアントシアニジン ブドウ種子ポリフェノール（プロアントシアニジン）の抗酸化力 様々な更年期症状を緩和 加齢によるお悩みを改善する効果も プロアントシアニジンとは？ プロ... 14,000 views 2020.09.10更年期に摂りたい成分 14,000 views
ゲニステイン 2022.08.03ゲニステイン ゲニステインが更年期女性に選ばれる理由 ゲニステインは、更年期におけるさまざまな症状に働きかけてくれます。この記事では、更年期症状に悩む女性が、大豆イソフラボンアグリコン（ゲニステインを含む... 289,363 views 2022.08.03ゲニステイン 289,363 views
ゲニステイン 2022.08.03ゲニステイン 更年期症状を軽減するゲニステインの効果 ゲニステインを摂取すると、更年期症状・骨粗しょう症・乳がんなどのリスクを軽減できることが分かっています。この記事では、ゲニステインにまつわる研究データ... 4,759 views 2022.08.03ゲニステイン 4,759 views
ゲニステイン 2022.08.03ゲニステイン 更年期におすすめのゲニステイン摂取のコツ 大豆イソフラボンの一種であるゲニステインは、女性ホルモンと似た働きを持つため、更年期や女性特有のお悩みを持つ方におすすめです。この記事では、ゲニステイ... 9,078 views 2022.08.03ゲニステイン 9,078 views
ゲニステイン 2022.08.03ゲニステイン 更年期世代にゲニステインが選ばれる理由 女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンの中でも、ゲニステインは、特に女性ホルモン様作用が強い成分です。この記事では、その理由を大豆イソフラボンに... 10,006 views 2022.08.03ゲニステイン 10,006 views
ゲニステイン 2022.08.03ゲニステイン 更年期におすすめのゲニステインQ＆A 「ゲニステインはどんな成分？」「エクオールとの違いは？」など、この記事では、ゲニステインについてよくある質問をまとめました。ゲニステインについて知識を... 14,072 views 2022.08.03ゲニステイン 14,072 views
体重増加 2024.12.19体重増加, 食事 更年期に15キロの体重増加！食生活と運動に向き合う日々【体験談】 ざきさん（47歳） 3年前に結婚し、ライフスタイルが一変。時を同じくして始まったコロナ禍の在宅ワークで家にこもりがちになり、運動不足から体重増加に歯止... 4,306 views 2024.12.19体重増加, 食事 4,306 views
閉経 2023.08.24閉経 あっけなくおとずれた閉経。その後じわじわとやってくる体の変化に、これで対抗！【ワタシの更... ヒロコ（62歳） 50代に至るまで生理周期は比較的安定していた私。閉経のことはほとんど意識していなかったのですが、52歳であっけなく閉経しました。忙し... 19,100 views 2023.08.24閉経 19,100 views
肥満・高コレステロール 2024.09.19肥満・高コレステロール, 運動 上がり続ける悪玉コレステロール値、改善のために始めたこと【更年期体験談】 オカモモ（49歳） コレステロール値を気にするなんて、まだまだ先の話。そう思っていたのに、40代にして要再検査レベルの数値になってしまった私。ただでさ... 6,082 views 2024.09.19肥満・高コレステロール, 運動 6,082 views
寝付きが悪い・不眠 2023.09.19寝付きが悪い・不眠, 休養 更年期の不眠症が改善した理由は【体験談】 まほ（49歳） 48歳になったあたりから、夜は寝つきが悪く、寝ても夜中に何度も起きてしまうという睡眠の問題に悩まされていました。夜に十分眠れていないと... 11,192 views 2023.09.19寝付きが悪い・不眠, 休養 11,192 views
めまい 2024.03.21めまい, 漢方薬 更年期に急に始まった、歩けないほどのめまい。私が取り入れた対処法とは？【ワタシの更年期体... オカモモ（49歳） 低血圧で貧血気味のせいか、立ちくらみや体がふわふわする感覚は以前から時々あったのですが、1年前くらいに初めてめまいの症状を経験。耳... 13,268 views 2024.03.21めまい, 漢方薬 13,268 views
月経/生理不順・不正出血 2023.06.20月経/生理不順・不正出血, 休養 40代で生理周期が短くなり、不安です【体験談】 サチコ（44歳） 43歳から生理の周期が早まり、生理痛や経血量も昔と比べて変化しました。それと同時に更年期らしい症状に悩まされ始めた私。次々起こる自分... 34,927 views 2023.06.20月経/生理不順・不正出血, 休養 34,927 views
動悸・息切れ 2023.11.21動悸・息切れ, リラックス 更年期の突然の動悸で息苦しい症状の原因と対策【体験談】 ビスケット（50歳） 運動をしたわけでもないのに、急に胸がドキドキするようになったのは、45歳の頃。この更年期症状の動悸は3年ほど続き、症状が一番強か... 43,281 views 2023.11.21動悸・息切れ, リラックス 43,281 views
のぼせ・ほてり・多汗 2023.07.18のぼせ・ほてり・多汗, 休養 背中が熱くて眠れないのは更年期？のぼせ症状の原因と対処法【体験談】 もこ（43歳） 40歳を過ぎてからひどくなった生理前のイライラ。それとともに悩んでいるのが「突然背中が熱くなりだす」症状です。本格的な更年期はまだ先と... 42,298 views 2023.07.18のぼせ・ほてり・多汗, 休養 42,298 views
疲労感・倦怠感 2023.11.16疲労感・倦怠感, ホルモン補充療法（HRT） 【更年期体験談】ホルモン補充療法で感じた効果と疲労や頭痛の改善状況 まほ（50歳） 極度の疲労に倦怠感、頭痛…。常に横になっている毎日を変えたくて、ホルモン補充療法（HRT）を始めた私。それから1年間、定期的にレディー... 25,613 views 2023.11.16疲労感・倦怠感, ホルモン補充療法（HRT） 25,613 views
月経/生理不順・不正出血 2025.01.23月経/生理不順・不正出血, その他 バラバラな生理周期に翻弄されっぱなし！私の更年期ライフ【体験談】 オカモモ（49歳） 今まで生理は定期的に来ていて、生理痛も腰に鈍痛が出る程度と、生理に関する悩みは比較的少ないほうでした。それが50歳を前にして周期が... 12,736 views 2025.01.23月経/生理不順・不正出血, その他 12,736 views
