学ぶ 2022.08.09学ぶ 若年性更年期障害とは? 更年期障害は若年化しないと考えられています 更年期とは、閉経をはさむ前後10年ほどの期間のことをいい、女性が閉経する平均年齢は50歳といわ... 712 views 2022.08.09学ぶ 712 views
学ぶ 2022.07.20学ぶ 気にかけてあげたい、男性の更年期症状 男性ホルモンの急激な減少によって様々な不調が 女性の場合は、閉経を挟む前後10年ほどの期間(おおむね45~55歳)を更年期と呼びます。この... 749 views 2022.07.20学ぶ 749 views
学ぶ 2022.07.19学ぶ 更年期には運動を。夏は暑さ対策を念入りに 運動ノススメ 最近、いつ運動しましたか?と聞くと、とても忙しい更年期世代の女性は「うーん…」と口ごもってしまう方が、多いかもしれません。 筋力や体力の... 683 views 2022.07.19学ぶ 683 views
学ぶ 2022.07.12学ぶ 更年期の夏の過ごし方 夏は自律神経のバランスが乱れやすくなる 更年期とは、思春期などと同様、女性のライフサイクルの一時期の呼び方で、閉経を挟んだ10年間を指します。 個人差... 4,544 views 2022.07.12学ぶ 4,544 views
学ぶ 2021.05.08学ぶ 更年期の過ごし方は「マイペースを保つ」 コントロールが難しい、更年期の不調 更年期とは、閉経をはさむ前後10年ほどの期間のことをいいます。女性が閉経する平均年齢は、50歳といわれていますので... 773 views 2021.05.08学ぶ 773 views
学ぶ 2021.02.12学ぶ 更年期からロコモ予防が必要な理由とは 「ロコモティブ・シンドローム(運動器症候群)」、略して「ロコモ」はご存じかと思いますが、ご自身の親世代くらいの方が気を付けるもの、という意識がありませ... 597 views 2021.02.12学ぶ 597 views
学ぶ 2021.01.09学ぶ 本当に怖い!冬のかくれ〇〇 Wで怖い!更年期世代の脱水 本当に怖い冬の隠れ〇〇、正解は脱水です。 元々、自然な呼吸や排せつによって、からだの水分は1日に2.5~3リットルほど失わ... 566 views 2021.01.09学ぶ 566 views
学ぶ 2020.12.26学ぶ 更年期こそ、健康目標をたてましょう 調子が良い日、を増やしましょう 今年も残すところあと少しとなりました。ここで、この一年の体調や気持ちの変化を振り返ってみてください。体も心も調子が良い... 430 views 2020.12.26学ぶ 430 views
学ぶ 2020.12.18学ぶ 無理しない!ゆとり年末年始のススメ 更年期の年末年始は、家事も休業! 更年期は、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量がゆらぎながら減少することによって、自律神経のバランスが乱れやすい時期... 850 views 2020.12.18学ぶ 850 views
学ぶ 2020.11.06学ぶ 忙しい更年期こそ定期検診を必ず受けましょう 更年期の女性の忙しさが、検診から足を遠のかせている? 乳がんと子宮がんは女性に特有の病気です。どちらも更年期(おおむね45~55歳)に発見されることが... 288 views 2020.11.06学ぶ 288 views