学ぶ 2021.02.12学ぶ 更年期からロコモ予防が必要な理由とは 「ロコモティブ・シンドローム(運動器症候群)」、略して「ロコモ」はご存じかと思いますが、ご自身の親世代くらいの方が気を付けるもの、という意識がありませ... 698 views 2021.02.12学ぶ 698 views
学ぶ 2021.01.09学ぶ 本当に怖い!冬のかくれ〇〇 Wで怖い!更年期世代の脱水 本当に怖い冬の隠れ〇〇、正解は脱水です。 元々、自然な呼吸や排せつによって、からだの水分は1日に2.5~3リットルほど失わ... 604 views 2021.01.09学ぶ 604 views
学ぶ 2020.12.26学ぶ 更年期こそ、健康目標をたてましょう 調子が良い日、を増やしましょう 今年も残すところあと少しとなりました。ここで、この一年の体調や気持ちの変化を振り返ってみてください。体も心も調子が良い... 506 views 2020.12.26学ぶ 506 views
学ぶ 2020.12.18学ぶ 無理しない!ゆとり年末年始のススメ 更年期の年末年始は、家事も休業! 更年期は、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量がゆらぎながら減少することによって、自律神経のバランスが乱れやすい時期... 885 views 2020.12.18学ぶ 885 views
学ぶ 2020.11.06学ぶ 忙しい更年期こそ定期検診を必ず受けましょう 更年期の女性の忙しさが、検診から足を遠のかせている? 乳がんと子宮がんは女性に特有の病気です。どちらも更年期(おおむね45~55歳)に発見されることが... 344 views 2020.11.06学ぶ 344 views
学ぶ 2020.09.25学ぶ 生理不順は更年期のサイン! 生理のしくみをおさらい 更年期の生理不順がどうして起こるのかを知るには、女性ホルモンがどう分泌されるのか、生理のしくみを理解することが大切... 885 views 2020.09.25学ぶ 885 views
学ぶ 2020.09.25学ぶ 更年期に多い「緊張型頭痛」にご用心 まずは、背景に大きな病気がないかを確認を! 頭痛の症状にはさまざまなものがあります。頭痛には、くも膜下出血などの〝大きな病気のサイン″とい... 1,383 views 2020.09.25学ぶ 1,383 views
学ぶ 2020.09.25学ぶ 更年期から考える「動脈硬化」の予防と対策 “人は血管とともに老いる” この言葉を一度は耳にしたことがあるという方も多いのではないでしょうか。これは、アメリカの内科医ウィリアム・オスラー博士の... 1,731 views 2020.09.25学ぶ 1,731 views
学ぶ 2020.09.25学ぶ 更年期の婦人科受診のススメ 我慢しないで!更年期の不調 更年期(おおむね45~55歳の時期)の不調には、疲れやすさや肩こり、腰痛、頭痛、眼精疲労、のぼせ、ほてり、冷え... 609 views 2020.09.25学ぶ 609 views
学ぶ 2020.09.25学ぶ 私の不調は更年期?3つのチェックポイント 更年期かどうかを知る3つの手がかり 頑張りがきかない、やる気が出ない、イライラする、攻撃的になる、気持ちがふさぐ、食欲がない、関節が痛む、よく眠れな... 932 views 2020.09.25学ぶ 932 views