フルタイム勤務、家ではワンオペ。疲労感が抜けなかった40代【体験談】 2025.11.20 206 views フルタイム勤務、家ではワンオペ。疲労感が抜けなかった40代【体験談】 2025.11.20疲労感・倦怠感, 休養206 views 疲労感・倦怠感
首のシワが気になる！更年期に取り入れたい、手や首のシワ改善策 2025.11.06 720 views 首のシワが気になる！更年期に取り入れたい、手や首のシワ改善策 2025.11.06セルフケア720 views セルフケア
更年期の症状 2024.01.19更年期の症状 更年期の生理不順や不正出血の原因と対策 更年期に生理が来ない、生理不順の原因は？症状の特徴や対処方法を解説 いつも定期的に来ていた生理が不規則になると、「体に何か異常があるのでは」と不安にな... 14,503 views 2024.01.19更年期の症状 14,503 views
学ぶ 2024.12.23学ぶ 40代から始まる更年期の生理不順にどう向き合う？原因と対処法 更年期に入ると、女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンがともに大幅に減少し、ほてりや発汗、イライラ、気分の落ち込み、疲れやすさなどの変化を引き起こ... 3,270 views 2024.12.23学ぶ 3,270 views
更年期の症状 2023.11.08更年期の症状 更年期のめまい・耳鳴り、原因と対処法 更年期のめまいの特徴は？起きた場合の対処方法や危険なめまいとの見分け方を解説 「めまいが頻繁に起こるようになった」「めまいが起こりやすい原因を知りたい... 23,853 views 2023.11.08更年期の症状 23,853 views
更年期の症状 2020.09.09更年期の症状 更年期（40 代・50 代）の「物忘れ・記憶力低下」の症状と対策 更年期の物忘れ、年齢のせい？ だけじゃない 脳では毎日膨大な情報を処理していますが、脳が疲れると記憶力や集中力、判断力や作業能率が低下して日常生活でも... 44,203 views 2020.09.09更年期の症状 44,203 views
更年期の症状 2024.09.30更年期の症状 更年期の動悸・息切れの原因と対処法 長い階段を急いで駆け上がると、誰でも胸がドキドキしたり息が苦しくなったりしますが、そうした一般的な動悸や息切れとは別に、更年期のせいで動悸が起こること... 50,885 views 2024.09.30更年期の症状 50,885 views
更年期の症状 2024.01.19更年期の症状 【医師監修】更年期の疲れはなぜ？「だるい」「やる気が出ない」を乗り越える対策と注意点 「なんだか最近疲れやすくなった」「しっかりと休んでいるのに疲れがとれない」更年期を迎えた多くの女性が、疲労感や倦怠感に悩んでいるのではないでしょうか。... 38,217 views 2024.01.19更年期の症状 38,217 views
更年期の症状 2023.11.17更年期の症状 更年期のしびれ、原因と対策 更年期のしびれの特徴は？手足や舌、唇がしびれる原因も解説 「朝起きると、なんとなく手を動かしにくいような気がする」「お財布から思うようにお金が取り出せ... 65,690 views 2023.11.17更年期の症状 65,690 views
更年期の症状 2024.12.13更年期の症状 手首や体のあちこちが痛い！更年期の関節痛の特徴や予防法を解説 「関節の痛みで階段の上り下りがつらい」「手がこわばって物をにぎれない」。 そんな不安や悩みを抱えていませんか。更年期になると、女性ホルモンのバランスが... 48,932 views 2024.12.13更年期の症状 48,932 views
疲労感・倦怠感 2025.11.20疲労感・倦怠感, 休養 フルタイム勤務、家ではワンオペ。疲労感が抜けなかった40代【体験談】 すー（53歳） フルタイム勤務に加え、夫の単身赴任で家ではワンオペ状態。多忙を極めていた40代の私は、いつも疲労感が抜けず悩んでいました。通勤電車でも... 206 views 2025.11.20疲労感・倦怠感, 休養 206 views
学ぶ 2023.12.14学ぶ 更年期の動悸。その原因と対策【医師監修】 運動をしたわけでもないのに、急に胸がドキドキしたり、息苦しくなったりすると、「何か大きな病気があるのでは…」と心配になるものです。更年期の動悸は、これ... 11,732 views 2023.12.14学ぶ 11,732 views
ブドウ種子ポリフェノール 2025.07.07ブドウ種子ポリフェノール プロアントシアニジンは腎臓に良い？効果や注意点を分かりやすく解説 近年、新たな国民病として「慢性腎臓病」が注目されています。日本における慢性腎臓病罹患率は増加傾向にあり、成人全体では5人に1人、80歳代になると2人に... 984 views 2025.07.07ブドウ種子ポリフェノール 984 views
ブドウ種子ポリフェノール 2025.07.04ブドウ種子ポリフェノール プロアントシアニジンを含む食品一覧｜自然に抗酸化パワーを取り入れる方法 ビタミンCやビタミンEよりも、強い抗酸化力があるといわれるプロアントシアニジン。更年期の不調をやわらげる効果も期待できるため、更年期世代の女性におすす... 832 views 2025.07.04ブドウ種子ポリフェノール 832 views
ブドウ種子ポリフェノール 2025.06.30ブドウ種子ポリフェノール プロアントシアニジンの効果とは？美容・健康にうれしい働きを解説 美容と健康を意識している方なら、プロアントシアニジンという成分について聞いたことがあるのではないでしょうか。プロアントシアニジンは、数ある抗酸化成分の... 491 views 2025.06.30ブドウ種子ポリフェノール 491 views
ブドウ種子ポリフェノール 2025.06.27ブドウ種子ポリフェノール プロアントシアニジンとは？成分の正体と注目される理由を解説 年齢を重ねるにつれ、体の老化やさまざまな不調を感じやすくなった方も多いのではないでしょうか？特に40代後半から、女性は更年期の症状が現れ出すタイミング... 1,179 views 2025.06.27ブドウ種子ポリフェノール 1,179 views
更年期に摂りたい成分 2020.09.10更年期に摂りたい成分 ブドウ種子由来プロアントシアニジン ブドウ種子ポリフェノール（プロアントシアニジン）の抗酸化力 様々な更年期症状を緩和 加齢によるお悩みを改善する効果も プロアントシアニジンとは？ プロ... 14,853 views 2020.09.10更年期に摂りたい成分 14,853 views
ゲニステイン 2022.08.03ゲニステイン ゲニステインが更年期女性に選ばれる理由 ゲニステインは、更年期におけるさまざまな症状に働きかけてくれます。この記事では、更年期症状に悩む女性が、大豆イソフラボンアグリコン（ゲニステインを含む... 289,535 views 2022.08.03ゲニステイン 289,535 views
ゲニステイン 2022.08.03ゲニステイン 更年期症状を軽減するゲニステインの効果 ゲニステインを摂取すると、更年期症状・骨粗しょう症・乳がんなどのリスクを軽減できることが分かっています。この記事では、ゲニステインにまつわる研究データ... 5,055 views 2022.08.03ゲニステイン 5,055 views
ゲニステイン 2022.08.03ゲニステイン 更年期におすすめのゲニステイン摂取のコツ 大豆イソフラボンの一種であるゲニステインは、女性ホルモンと似た働きを持つため、更年期や女性特有のお悩みを持つ方におすすめです。この記事では、ゲニステイ... 9,786 views 2022.08.03ゲニステイン 9,786 views
ゲニステイン 2022.08.03ゲニステイン 更年期世代にゲニステインが選ばれる理由 女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンの中でも、ゲニステインは、特に女性ホルモン様作用が強い成分です。この記事では、その理由を大豆イソフラボンに... 10,339 views 2022.08.03ゲニステイン 10,339 views
ゲニステイン 2022.08.03ゲニステイン 更年期におすすめのゲニステインQ＆A 「ゲニステインはどんな成分？」「エクオールとの違いは？」など、この記事では、ゲニステインについてよくある質問をまとめました。ゲニステインについて知識を... 14,725 views 2022.08.03ゲニステイン 14,725 views
疲労感・倦怠感 2025.11.20疲労感・倦怠感, 休養 フルタイム勤務、家ではワンオペ。疲労感が抜けなかった40代【体験談】 すー（53歳） フルタイム勤務に加え、夫の単身赴任で家ではワンオペ状態。多忙を極めていた40代の私は、いつも疲労感が抜けず悩んでいました。通勤電車でも... 206 views 2025.11.20疲労感・倦怠感, 休養 206 views
関節痛 2025.10.16関節痛, サプリメント 50代、手がこわばってお弁当が作れない！これって更年期？【体験談】 ニコ（58歳） 50代に入って、手のこわばりやしびれに悩まされるようになった私。症状が出るのは起床直後と決まっており、息子のお弁当作りに支障が出ました... 546 views 2025.10.16関節痛, サプリメント 546 views
くすみ・シミ 2024.02.15くすみ・シミ, シワ・たるみ, その他 更年期のシミ・シワ対策。自宅で簡単にできる私の美容ルーティンをご紹介【ワタシの更年期体験談】 ゆず（48歳） 年齢を重ねるにつれ、更年期症状と同時に、鏡のなかの自分のシミやシワも気になりだした48歳の私。シミやシワには保湿や紫外線対策が大事だと... 751 views 2024.02.15くすみ・シミ, シワ・たるみ, その他 751 views
イライラ・怒りっぽい 2024.11.21イライラ・怒りっぽい, リラックス 横隔膜を動かして深呼吸。効果的なイライラの抑え方【更年期体験談】 花子（55歳） 40歳で結婚したのを機に、もともと短気な性格に拍車がかかり、イライラすることが多くなりました。イライラの解消法やイライラしたときの対処... 460 views 2024.11.21イライラ・怒りっぽい, リラックス 460 views
眼精疲労・老眼・ドライアイ 2025.06.19眼精疲労・老眼・ドライアイ, その他 目の疲れとボケる視界。観念して老眼鏡を買うも…【更年期体験談】 サチコ（48歳） 40代後半になるまで、目はずっと裸眼。長時間のデスクワークで目が疲れても、特に視力に変化はありませんでした。それが半年前くらいから、... 565 views 2025.06.19眼精疲労・老眼・ドライアイ, その他 565 views
眼精疲労・老眼・ドライアイ 2023.06.15眼精疲労・老眼・ドライアイ, 休養 更年期の目の疲れ、習慣を変えたらすっきり！【ワタシの更年期体験】 オカモモ（47歳） もともと近視で視力は悪かったのですが、40代に入ってからさらに視力が低下。しかも、仕事がデスクワークなので、目の疲れから来る重だる... 2,406 views 2023.06.15眼精疲労・老眼・ドライアイ, 休養 2,406 views
イライラ・怒りっぽい 2023.05.16イライラ・怒りっぽい, 休養 更年期、生理前はイライラが爆発！【体験談】 もこ（43歳） 40歳になったころから、生理前にイライラすることが多くなった私。家族から「今、生理前？」と聞かれるほど、そのイライラを隠し切れないで... 4,627 views 2023.05.16イライラ・怒りっぽい, 休養 4,627 views
頭痛・頭重感 2024.10.17頭痛・頭重感, リラックス 更年期の頭痛は血流が一因？私が試している対策とは【体験談】 10代から生理前の頭痛に悩まされてきました。40代になってからは低気圧のときに頭痛がひどくなったり、蛍光灯の光がまぶしく感じたときに頭痛が起こったりと... 1,165 views 2024.10.17頭痛・頭重感, リラックス 1,165 views
のぼせ・ほてり・多汗 2023.12.21のぼせ・ほてり・多汗, 漢方薬 プレ更年期ののぼせ症状。クリニック処方の漢方薬が改善のきっかけに【ワタシの更年期体験談】 もこ（44歳） 40歳のころのぼせ症状に悩まされていた私。のぼせの理由はわからずじまいでしたが、レディースクリニックで処方してもらった漢方薬が私に合っ... 1,685 views 2023.12.21のぼせ・ほてり・多汗, 漢方薬 1,685 views
肩こり・腰痛 2025.02.20肩こり・腰痛, リラックス デスクワーク、介護、体重増加で腰痛悪化…私が試した緩和策【体験談】 まほ（52歳） デスクワークや介護などいくつもの要因が重なり、40代半ばで腰痛が悪化した私。椅子に座っても痛い、立ち上がっても痛い、常に腰を曲げた状態... 542 views 2025.02.20肩こり・腰痛, リラックス 542 views
