お悩み相談の回答 2023.10.24お悩み相談の回答 更年期症状のお悩み解決法、温活で快適に ご相談内容 そらまめ様（45歳）更年期が始まりつつあると自覚しています。ほんの数分ですが、二の腕のあたりがゾワゾワと悪寒を感じることがあります。更年期... 2023.10.24お悩み相談の回答 7,253 views
お悩み相談の回答 2023.08.29お悩み相談の回答 更年期の肩こりと腰痛の対処法は？ ご相談内容 ちかこ様（48歳）こんにちは。デスクワーク中心で、慢性的に肩や腰はこっていたのですが、最近特にひどいと感じています。 首から肩周り、背中ま... 2023.08.29お悩み相談の回答 1,797 views
お悩み相談の回答 2023.07.25お悩み相談の回答 更年期の生理不順。イライラ、むくみ、だるさをどうする？ ご相談内容 めい様（46歳）はじめてメールさせていただきます。いつも生理前にむくみやイライラ感があったのですが、ここ最近は生理不順もあるのと、生理後に... 2023.07.25お悩み相談の回答 3,303 views
お悩み相談の回答 2023.06.27お悩み相談の回答 40代での閉経は早くてショック！不調の対策を知りたいです アクア様（47歳）今47歳ですが、45歳で生理が止まりました。41歳ぐらいからストレスによる不調や動悸が始まり、44歳から生理の周期が長くなり閉経しま... 2023.06.27お悩み相談の回答 21,740 views
お悩み相談の回答 2023.06.22お悩み相談の回答 Q:体がギシギシする気がします… ご相談内容 あさひ様（55歳） 朝目覚めると、体がギシギシする気がします。起きてしばらくすると感じられなくなるのですが…これが更年期の体のこわばりなの... 2023.06.22お悩み相談の回答 6,695 views
お悩み相談の回答 2023.05.25お悩み相談の回答 Q:対処法があれば知りたいです ご相談内容 まき様（46歳） 44歳ごろから、めまいや不眠があり、最近、急に血の気が引くような感じがたびたびあります。病院で検査をしましたが、貧血もな... 2023.05.25お悩み相談の回答 16,428 views
お悩み相談の回答 2023.05.23お悩み相談の回答 夜中に目が覚めて体が熱いのは更年期？睡眠中のホットフラッシュへの対処方法 ももりん様（49歳）睡眠中の寝汗がひどく、特に明け方には寝汗で何度も目が覚めます。予防法や心がけがあれば教えてください。 ももりん様、この度はご相談い... 2023.05.23お悩み相談の回答 50,674 views
お悩み相談の回答 2023.04.25お悩み相談の回答 更年期のタンパク質不足が気になる！1日の必要量は？ ひまわり様（54歳） 最近疲れやすく、体力、筋力が衰えてきました。食生活に気をつけるよう心がけているものの、仕事が忙しく、特にたんぱく質は不足している... 2023.04.25お悩み相談の回答 2,360 views
お悩み相談の回答 2023.03.28お悩み相談の回答 更年期の血糖値、食事や運動で対策を ご相談者様：ぱんだ様（54歳） 以前、血糖値改善を相談し頑張った結果、HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）を5.6まで下げることができました、ありが... 2023.03.28お悩み相談の回答 3,289 views
お悩み相談の回答 2023.02.28お悩み相談の回答 生理周期が短くなりました。これって更年期？ ご相談者様：きじとら様44歳 44歳になってから、生理周期が短くなりました。20～26日という感じで定まっていません。今までは28日周期ピッタリでした... 2023.02.28お悩み相談の回答 61,002 views
